Umbes Vetikad toidulisandid

Close- up puust lusikaga kaussi roheline merevetikad pulber . SKunevski / iStock / Getty Images

Vetikad moodustavad mitmekesine rühm mikroorganismid, mis on täiendatud erinevatel eesmärkidel, sealhulgas üldine toitumine.Kolm peamist merevetikad on pruun, punane ja roheline vetikad ja iga rühm koosneb tuhandetest liigid.Kõige sagedamini täiendatud merevetikate on pruunvetikas, spirulina ja Chlorella.Need on saadaval täiendada kapsli, pulbri ja vedeliku kujul.Tänu oma kõrge toiteväärtusega, vetikaid ka kuivatatud ja süüa toitu.Enne merevetikad toidulisandeid, saada nõu oma arstiga.

Kelp on rikas joodi

  • Kelp kuulub pruunvetikate rühma ja on tuntud oma eriti rikas joodi sisu.Tegelikult, see on üks rikkamaid allikad jood, mikromineraal keha kasutab toota kilpnäärme hormoonid, mis mängivad olulist rolli terve ainevahetust.Sel põhjusel kelp toidulisandeid turustatakse tavaliselt toetamiseks tervete kilpnäärmefunktsioonile.Teadlased hoiatavad inimesi kilpnäärme tingimused, et vältida pruunvetikas toidulisandeid, vastavalt juhtumi avaldatud aruandes 2006. aa

    sta juunikuu ajakirja of General Internal Medicine.Aruandes pruunvetikas tee täiendada põhjustatud joodi tingitud kilpnäärme ületalitluse, mis on siis, kui kilpnäärme toodab liiga palju hormoon.

Spirulina alandab Lipiidid

  • Spirulina kuulub sinivetikad rühma ja on toitumise rikas antioksüdantide, karotenoide ja valku.Samuti sisaldab vitamiine E ja B keerulised ja mineraalide tsink, vask, seleen ja rauda.Tänu oma toitainete sisaldus, mõned inimesed võtavad spirulina üldise toidulisand.Lisaks Spirulina on näidanud, et alandada kolesterooli, vastavalt avaldatud uuringu veebruarist 2014 ajakirja Science of Food and Agriculture.Teadlased leidsid, spirulina oluliselt alandada triglütseriidide, üldkolesterooli ja halva kolesterooli täiskasvanutel, kellel on kergelt kõrge kolesteroolitase, kui võtta kolm kuud.

Chlorella alandab vererõhku

  • Chlorella on osa rohevetikas rühma ja võib pakkuda erinevaid soodustusi vastavalt ülevaade avaldatud alternatiivsed ravimeetodid Tervis ja meditsiin 2001. Teadlased hindasid topeltpimedas, platseebo-kontrollitud uuringutes määramiseks võimalikku kasu, eriti krooniliste haiguste.Nad leidsid tõendeid, et täiendada Chlorella päev vähendab vererõhku, alandab kolesterooli, parandab immuunsüsteemi ja parandab elukvaliteeti inimesed fibromüalgia, hüpertensioon ja haavandiline koliit.Autorid kinnitasid, et põhjalikum uuringutes on vaja täielikult hinnata võimalikku kasu Chlorella.

merevetikad Taimetoit EPA ja DHA allikas

  • Vetikad on ainulaadne, et see pakub taimetoitlane allikas EPA ja DHA, kaks omega-3 rasvad vastutab südame-kasu tervisele kala.Teadlased hindasid vetikad saadud õli, kas see oli sama mõju nagu standard kalaõli.Selles topeltpimedas uuringus täiskasvanutel kõrge triglütseriidide võttis kas vetikate, kalaõli või platseebot iga päev 14 päeva jooksul.Teadlased leidsid, et vetikaõli langetada triglütseriidide samal määral kui tavaline kalaõli täiendada, vaevumärgatava erinevust.Uuring avaldati oktoober 2014 ajakirja Prostaglandiinid, Leukotrienes ja rasvhapped.

232
0
1
Toit