Mis kasu on jogurt juust ?

Kasu tervisele jogurt juust on olemas, sest see sisaldab toitaineid, nagu valgu, kaltsiumi ja probiootikumid.Need toitained abistada funktsioon erinevate sisesüsteemides organismis.Jogurt juust on alternatiiv inimestele, kes tahavad neid toitaineid ja kaalus samal ajal.Inimesed teevad omatehtud jogurtit juustu veendumaks, et nad on värske tarned selle toiteväärtust Powerhouse.

Mis on jogurt juust?

  • jogurt juust, kreemjas valge juust, pärineb nõrutatud vedelik vadak.Whey, saadud jogurt, kvaliteedinäitajaid valku ja kuigi see on piima kõrvalsaadus, see ei sisalda palju laktoosi.Jogurt juust, loomulik toit on madala rasvasisaldusega ja naatriumi ja on rikas maitse.Mitmekülgsus jogurt juust võimaldab tal toimida asenda maitseained, nagu majonees ja see neelab maitse tahes toidu segatud.

Laktoositalumatus

  • jogurt juust kasu inimestele, kes kannatavad laktoositalumatuse, seisund, kus inimesed ei saa seedida laktoosi, suhkrut, mis esineb looduslikult piima.National Institute of Diabetes ja seedetr

    akti ja neeruhaiguste ütleb, et laktoositalumatusega inimesed kannatavad seedetrakti küsimusi, nagu kõhulahtisus, gaas, kõhupuhitus ja krambid.Kuigi inimesed, kes on laktoositalumatus ei saa seedida kõige piim ja piimatooted, aktiivne saadud kultuurides jogurt juust annab neile oma igapäevaseid väärtusi kaltsiumi.

Osteoporoos

  • Laktoositalumatus mõned inimesed viib muid terviseprobleeme, sest kaltsiumi puudujääke.Üks nendest tingimustest on osteoporoos, seisund, mis põhjustab luude õhuke.Harvendusraie luud jätab inimesed vastuvõtlikud luumurrud, eriti vananevad naised.National Institute of artriit ning luu- ja lihaskonna ja Nahahaigused tsiteerib uuring, mis seob laktoositalumatuse ja osteoporoosi.Kuigi teadlased jõudnud erinevaid tulemusi, palju tulemusi väita, et laktoositalumatusega inimeste neil on suurem risk saada osteoporoosi.Kasu jogurt juust inimestele, kes ei saa tarbida piima saada oma päevaraha kaltsiumi.

Kaalulangus

  • Texase ülikooli Southwesterni meditsiinikeskus at Dallas väidab, et inimesed, kes tarbivad suures koguses kaltsiumi poest vähem rasva oma keha.Kaltsium tõstab ainevahetust, mis aitab inimestel põletada kaloreid.Jogurt juust kasu inimesed kaotavad kaalu või püüavad säilitada oma kaalu, sest tema palju kasutusviise.Dieters võib asendada jogurtit juustu kui spread kreekerid ja röstsai.Segamine jogurt juust ürtide ja vürtside loob ainulaadse, madala rasvasisaldusega dip või destillatsiooniseadmetest ahjukartulite asemel nuumamiseks hapukoorega.

jogurti Juust

  • Inimesed ostavad jogurtit juustu tervise toidukauplused või online kauplustes, mis on spetsialiseerunud tervislikke tooteid.Kuid inimesed, kes soovivad kogeda kasu jogurtit juustu saab teha seda ise.Et jogurt juust, vala mahutisse tavaline rasvata jogurt marli või kohvi filter vooderdatud sõel.Lubage sisu tühjendada kaussi.Kata kauss ja lase määrata ööseks külmkappi.Jogurt on järjepidevuse meenutab pehmet toorjuustu.Inimesed saavad osta ka Cuisipro Donvier jogurt juust Maker, mis sisaldavad kurna ja kausi ühes.

Resources

  • jogurt juust informatsiooni
335
0
0
Toit