Mahlade saab juua , kui teed Juice Diet

Mahlade saab juua , kui teed Juice Diet MamasHealth.com

On mahla dieet või mahla kiiresti, keha võtab olulisi vitamiine, mineraalaineid ja kaloreid vedelal kujul läbi erinevate puu- ja köögiviljade mahla.Pooldajad mahla dieet tout oma kasulikku mõju, sealhulgas võõrutus, parandavad seedimist, tugevdatakse immuunsüsteemi ja kõrgema energia tasemel.Mõned usuvad ka mahla dieet aitab kaalulangus, kuigi toitumine raamatuid ja veebisaite sageli arutelu selles küsimuses.

Lühike Dieet

  • tahket toitu annab keha olulisi toitaineid, valku, rasva, kiudaineid ja kaloreid.Puuviljad ja juurviljad koosnevad kiiresti seeditav süsivesikuid.Sel põhjusel mahla dieedipidajad jäävad paastuda ühel päeval, või äärmisel juhul paar päeva.Paljud teevad mahla dieet kuu või aasta rituaal.Mahla toitumine aeglustub organismi ainevahetust, mille tulemuseks on aeglasem rasvapõletamisprotsessi.Võtmata tahke toidu, mahla dieedipidajad tavaliselt kaotavad energiat ja kogevad nälga, kuna keha kohaneb.Mõningatel juhtudel, mahla dieedipidajad kasutada oma "kiire" päe

    v või kaks ettevalmistamisel regulaarne kaalulangus rutiinne, mis sisaldab tahket toitu.

The Best Foods Juice

  • Juice dieedipidajad tugineda vitamiinirikkaid puuvilju, sealhulgas ananass, õunad, mangod, virsikud ja marjad, samuti toitev köögivili, sealhulgas porgandid, seller, kapsas, kapsas, spinatja peet.Granaatõuna, viinamarja ja jõhvikamahl pakkumisi rikkalik antioksüdantide, mis aitavad võidelda või ennetada vähki.Paljud toitumine veebisaitide ja raamatuid ka soovitada nisu rohtu mahla, mis on valmistatud ekstrakti agopyron taim.See võimsalt kontsentreeritud mahla võetakse väga väikeste kogustena ja aitab organismil saada vajalikku kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi ja tsinki.

parimad võimalused Juice

  • Dieters koorida töötlemata nahad ja eemaldada kaevandis ja seemned enne mahla.Eksperdid soovitavad kasutada värskelt kaevandatud mahla protsessor, mitte pakendatud mahlad supermarket, enamik sisaldab soola, suhkru ja säilitusaineid.Kaasaegne mahlapressid eraldi mahl kiudaineid, mis võimaldab toitainete imendumist.On eriala mahlapressid saadaval teatud toiduainete, näiteks nisu rohtu.

parimad ajad Juice Dieet

  • Sordi pärast, mahla dieedipidajad pidevalt muuta koostisosi ja retsepti kombinatsioone.Kuna erinevate puu-ja köögivilju on erinev keemiline koostis, see aitab kehal säilitada kõiki vajalike vitamiine ja mineraalaineid.Juice paastu võib põhjustada dehüdratsiooni, et dieedipidajad soosi mahlad kõrge veesisaldus, nagu arbuus, kurk ja seller.Mõned mahla paastu võimaldavad laiemat vedelike sh tee, puljong ja lahustuvad toidulisanditest.Peaaegu kõik mahla dieedid soovitavad vältida kohvi, suhkrut täis jooke ja alkoholi.

osa kontrolli

  • Kokku päevane kogus mahla pliidid 32-64 untsi, võtta regulaarselt osade 8 või 12 untsi, samuti puhta veega.Mõned mahla dieedid soovitavad toimumas mahla kiiresti soojematel aastaaegadel, mil puu-ja köögivilju, on välja kujunemas või küpsed ja kergemini kättesaadavaks.Juice dieedipidajad ka hoiduma tugevalt happeline tsitrusmahlades või piirates nende tarbimist nimetatud mahlade hiljem päeva.Sel ajal, mao ja seedeelundite on aktiivselt toimiv võtta vastu aega ja saavad paremini hakkama happeliste mahlad ilma tõmblused või häiriks maos.

Tagasi tahket toitu

  • mahla kiiresti otsad Dieter järk-järgult taastub normaalne toitumine.See algab regulaarne puu-ja köögivilju.Hiljem, kui keha readjusts, dieedipidajad võimaldab kala ja siis liha.Paljud regulaarne toitumine rõhutada kasutamise toitev mahlad, sealhulgas greibi või nisu rohtu mahla, nagu tavaline päev täiendada kui toimumas range tahke toidu dieeti.Juice kiire pooldajad väidavad, et range mahla kiiresti, teha regulaarselt, puhastab keha toksiinidest ja oluliselt parandab seedimist.

Juice Dieet Ettevaatust

  • Juice toitumine ei ole hea mõte kõigile.Arstid soovitavad, et rasedate või imetavate naiste vältida mahla dieet.Samuti hoiatab ta neile toibumas operatsiooni, kroonilisi haigusi või kellel on aneemia, madal vererõhk või diabeet.Ajutine kõrvaltoimed mahlana dieet võib sisaldada väsimus, dehüdratsioon, kõhukrambid, kõhulahtisus ja peavalu.

Resources

  • Juice Paastumine Kaalulangus ja Juice söömata stubbon Fat
  • tervendav vägi mahlakstegemine
885
0
1
Toit