Miks vältida toidu kõrge Acid

Kõik me süüa on jaotatud kahte olulist keemilised elemendid meie keha: happelises ja aluselises.Oluline on seedeprotsessi ja optimaalse tervise leida harmooniline tasakaal happeline ja aluseline toit meie toiduvalikus.Kõige loomulikum (puu- ja köögiviljad) ja toortoit (pähklid) on aluseline aluseks.Acid toiduained on loomsed kõrvalsaadused (piimatooted) ja loomade lihast.Tasakaalustamata toitumine, mis kaldub rohkem poole happeliseks sunnib keha määruse režiim, mis hoiab pH neutraalne.See võimaldab organismil kasutusele võtta reserve kaltsiumi ja kaaliumi, mis on vajalik muid funktsioone, näiteks hoides meie luud tugevad kui me vanusest.


Vesi on kõige levinum ühend inimorganismis.See moodustab 70% meie bioloogiline make-up.Seetõttu toitude söömist, mis loomulikult olema vesi on kasulik iga dieedi.Toidud, mis sisaldavad hapet hapnikupuudus.Kui vere tekkiv hapnikupuudus, mistõttu on rakkude ja keha kauplustes ülereserve happe, mida saab hiljem muutuvad toksiine.

Atsidootiline

  • Selles kiirtoidu kultuuri me hulkuvate loomulikuma, taimset toitu.Kui hape on levinud element oma dieeti võib teil tekkida atsidoos.See takistab keha neelavad mineraalid, vitamiinid ja toidulisandid.Toksiinid ehitada kiiremini ja keha muutub haigustele ja haigus.Atsidoos võib kogeda:

Märgid os atsidoos

  • -Cardiovascular kahju

    -Kidney kivid

    -Fatigue

    -Aching lihaseid

    -Constipation

    -Slow seedimist

    -Pale jume

    -Infections

    -Inflammation silmalaugude ja corneas

dieedimuutustele

  • dieet, mis on 70 protsenti leeliseline ja 20 protsenti kuni 30 protsenti hape on ideaalne säilitada õige pH organismis.Kõik happeline sisu ei pruugi eemaldatakse toidust.See on väga vajalikud ühendit, kuid see on üle hemmottelu nende toiduainete tuleb vältida.Happevormidele naatriumi, kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi, mida kasutatakse organi poolt rikastamisel ja remondiks.Vaid paari lihtsa dieedi muutused, hästi tasakaalustatud 70:30 leeliselist happe vahekord on võimalik.

    kärpida happe süüdlased nagu kondiitritooted, väga töödeldud toidud, punane liha ja limonaadid.Lihtne asendamine pruuni riisi asemel valge riis on ka kasulik.Muud asendused on sepik ja jahu üle pleegitada jahu;pruuni suhkrut või mett asemel granuleeritud valge suhkur;looduslikud mahlad asemel limonaadid.Söö toores pähklid üle röstitud ja soolatud ja meega röstitud.Ka valida loomulik, vabalt peetavate kanade munade.

viise, kuidas vältida Happeproduktsiooni

  • Acid on organismis toodetav poolt toidud me neelata ja ka stressi ja emotsioone nagu ärevus, valu ja hirmu.Regulaarne mõõdukas liikumine, jooga, sügav hingamine või usaldav keegi on häid võimalusi nende emotsioonidega.Lisaks dieedimuutustele, võite võtta toidulisandeid nagu vitamiinid A ja D, kaltsiumi ja magneesiumi.Võite juua aluseline köögiviljamahlad nagu seller, porgand ja peet segu.

Proovi Nõud

  • Võtame järgmise söögikorra võimalust:

    Spinat salat ja ahi tuunikala

    1 tass pruuni riisi, aurutatud köögiviljad, grillitud kanafilee

    1 tass pruuni riisi ja mustad oad aurutatud brokoli

    2 Segipaisatud vabalt peetavate kanade munade ja 1 viil röstitud täisteraleiba

    suhe nendes näidetes on 70:30 leeliselist hape.Võti mäleta seda suhet on süüa rohkem toitu nii lähedal nende loodusliku taimse päritoluga päritolu kui võimalik.

84
0
0
Toit