Kuidas kaitsta silmi arvuti kasutamisel

Kaitske oma silmi arvuti kasutamisel

Kuna enamik meist veedavad tundi arvuti ees monitor, see on hea tava, et kaitsta silmi võimalike kahjustuste eest.Pea meeles, et järgmised soovitused kehtivad ainult korralikult luua oma töökohal paremini kaitsta oma silmad ja ei käsitle muid ergonoomiline seotud vajadused töötab arvuti taga.

Võttes nõuetekohaselt hoolitsedes Your Eyes

  1. Võtke viie minuti pause iga tund vaadates välja kaugusse ja otsin arvutist eemale monitor.

  2. Lihtsalt sule silmad paar minutit, kui teie töö nõuab pikaajalist andmete sisestamine arvutisse.

silmas pidades, Kaugus ja muid ohutusmeetmeid

  1. Hoia kaugusel monitori silmade vahel 16-30 tolli.Enamik inimesi leiab kaugusel 20.-26 tolli mugav.

  2. Veenduge, et tippu monitor on tasemel veidi alla horisontaalne silmade kõrgusel.

  3. Kalluta peal monitor eemale juures 10- kuni 20-kraadise nurga all.Enamik monitore on varustatud kallutatav kuvariga, mis võimaldab teil kallutada monitor luua optimaalne vaatenurk.

  4. Hoidke oma ekraani tolmu- ja sõrmejäljed.

  5. Kasuta reguleeritavat tooli, mis võimaldab teil istuda õige nurk ja kaugus arvutist ekraani.

  6. kasutamine dokumendi omanikel tagada igal lugemisvara või võrdlusmaterjali, kui teie töö on seotud pikema andmesisestus.Asetage dokument omanike lähedal monitor ja samal kaugus silmade kui monitori.See võimaldab oma silmad jääda keskendunud, nagu nad vaatavad monitor lugemisvara.

  7. Kasutage tööpinnale mille kõrgus on 26 tolli maapinnast.

  8. Hoia kaugusele ees oma tooli Auku oma põlve 2 kuni 4 tolli.

  9. Kasuta tähesuurusega mis on nähtav.Iseloomu suurus on oluline tegur, sest see määrab kaugusele, kus kasutaja eelistab vaadata monitori.

välimuse muutmine Text Fondid arvutiekraanil

  1. Point kursor kogu töölauale ja paremklõps Properties.Display Properties aken.

  2. Klõpsake Välimus sakk Display Properties aknas.

  3. Mine Font Size rippmenüüst ja valida kas "Suur kiri" või "Extra Large fondid" asemel "Normal" font, mis on juba eelnevalt vaikimisi valitud.See tähendab, et kui te töötate Windows XP süsteemi.Kui olete teinud valiku, näed näide sellest, mida olete valinud ülemises osas Display Properties aknas.Vali mida on mugav silmad.

  4. Klõpsake nuppu Rakenda.

  5. Sulge Display Properties aknas.

tagada nõuetekohane valgustus

  1. kasutamine päevavalguslambid, et saavutada madalam valgustuse taset.Kõrgem valgustuse taset pesta pilt ekraanil.Valgustus tasemed viitavad valguse hulka kuuluva pinnal mõõdetud lux või jalgkandela'ni (mõõdik ja inglise mõõtmise süsteemid võrra).

  2. täiendavalt kohtvalgustus läbi lambid.Task valgustus võimaldab töötajatel taustavalgust reguleerida vastavalt oma eelistustele, kui valgustus tase on allpool soovitatud ideaali 50 jalgkandela'ni.

tagada nõuetekohane valgustus, reguleerides Contrast

  1. Contrast on erineva heledusega kahe valdkondades (ülesande ala ja tausta ala).Vältida liigset kontrastsust jooksul vaatevälja ja vähendada Erinevalt vastuvõetav
    piirid, vältida väga tume või hele pinnad.Peamine põhjus on selles, et nägemine võib tekkida probleem ja vaatamine muutuvad keerulisemaks, kui suur kontrast ülesanne ja sellega ümbrust.

  2. Hea ekraan on ka eraldi kontrasti ja heleduse kontroll.Reguleerige heledust tausta suhtes tähemärki reguleerides kontrastile kontrolli.

  3. Control kiiratava valguse hulk on tegelased ise reguleerides heledust kontrolli.

tagada nõuetekohane valgustus töökeskkonda ennetada Glare

  1. Glare põhjustab ebaühtlast jaotumist heledus teie vaatevälja, samuti hele valgusteid või aknad.Saate vältida pimestamist poolt suunates oma töökoht ja liigub allikad pimestavad välja oma vaateväljas.

  2. Cover aknad ribakardinad, eesriiete, tooni või filtrid, et vähendada pimestamist päikese või valgusteid oma töökeskkonda.

  3. kasutamine paneelid blokeerida valguse intensiivsust, vähendades pimestavad.

  4. Reguleerige arvuti Erinevalt nuppu, et muuta ekraani heledust ja sümboleid, mis vähendab peegeldust.

  5. seisukoht ekraani täisnurga all valgusallika.

  6. Vältida seljas hele riideid, mis võib põhjustada peegeldust põhjustades peegeldus ekraanil.

  7. Kata oma monitor nda anti-glare ekraan.

tagada nõuetekohane valgustus töökeskkonda ennetada vastuhelki

  1. Kui töötaja saab näha valgust pinnal oma ekraanil, see on nii vastuhelki.See pimestavad saab näha ka sujuvalt poleeritud laua tops.Allikad peegeldusi saab aknad, peegeldav seinad, valgustid või peegeldav riietus.Saate kontrollida vastuhelki poolt soovitatud meetodeid igas alltoodud samme.

  2. nõrgendavad valgusallikas, andes ventilatsioonirestid valgustitele, hõlmates aknaid või valides sobiva kõrgusega paneelidest.

  3. Anda matt või lame finish mööbli seadmed või seinad.

  4. Kallutage monitori eemaldada peegeldus eemal oma vaateväljast.Kallutatav omadused on nüüd lisatud kõige terminalid.

  5. Cover ekraani söövitatud pinna või erinevat tüüpi filtreid.

ümberkorraldamine Office Vähendada Valgustus Probleemid

  1. seisukoht töökohad ridade valgustid.

  2. Asetage tööjaamad eemal aknad.

  3. Koht kõik töökohad paralleelselt aknad.

  4. kasutamine paneelid blokeerida valgust.

valimine Video Display Värvid vältida Vision Probleem Called McCullough Effect

  1. Kui värvi kuvari ekraanil on roheline, mõned kasutajad näevad roosa järelpildid.See on ebatavaline nähtus nimetatakse McCullough Effect.Seisund põhjustab inimesed, kes kasutavad arvutit tunni näha roosakas erisoodustuse ümber teatud pilte.Kuigi see on ohutu Järelkujutist, Järelkujutist on loodud, kui võrkkesta närvirakke, mis tajuvad rohelist värvi küllastuda ja punast värvi tundub asemel.Vali video näitab, et ei ole rohelised seda vältida nägemus probleemi tekkimist.

Tips & amp;Hoiatused

  • Märkus: Performing eespool juhiseid kasutades Display Properties aken muuta fondi suurust iga Windows programmi arvutisse.Kui teil muuta fondi suurust, leiad, et kõik märgid kõigile Windows programme oma arvuti süsteem näitab üles suuremat kui tavaline font size.
  • Selle asemel, et fondi suurus muutus kogu kõik programmid arvutisse süsteem, mida saab muuta fondi suurust tähemärki jooksul vaid ühe konkreetse tekstitöötlus jooksul taotluse oma arvutisüsteemi minnes "Märkide Properties" selle konkreetse rakenduseprogrammi ja fondi suuruse muutmine, mida sobib teie silmad.See muudab fonti ainult selle konkreetse taotluse ja mitte kõik rakendused või programmid kogu teie süsteemi.
  • Kontrast tegelaste ekraanil ja ekraani taustal peaks olema suur.

Resources

  • Loe
488
0
1
General Family Health