Mis on Acai Berry ?

Acai Berry on kiiresti muutumas üks populaarsemaid tervisliku toidu ümber kogu maailma.Enamiku inimeste jaoks, see näiliselt hüppasid välja kuhugi ja on nüüd leida kõike alates smuutisid toiteväärtust ja toidulisanditest.Oluline on mõista, mida acai marja on ja mida ta koosneb alates täiel määral kasutada oma potentsiaali.

Origins

  • Acai Berry leidub peamiselt Kesk-Ameerikas ja Lõuna-Ameerikas.See on eriti levinud Brasiilia, samuti muudes valdkondades Amazon.Acai Berry pärineb acai palmi ja on auku.Acai Berry on väga sarnane viinamarja välimuse ja suurusega.See on ainulaadne toitainete meik, mis võimaldab neid, kes söövad või muidu söövad seda saada palju kasu tervisele.

antioksüdant Koostis

  • Acai marjad sisaldavad hämmastav annus antioksüdante - 15 kuni 30 korda rohkem kui leitakse viinamarju ja punast veini.Täpsemalt koosneb see antotsüaniinid - ühte tüüpi antioksüdant, mis on seotud puuviljad.

valgu ja kiudaine

  • Acai Berry on ka üllatavalt kõrge proteiini ja kiudaineid puu.Fiber ai

    tab keha seedimist ja aitab tagada tervislikum süda, kuid valk on oluline makrotoitainete vaja lihaskasvu ja hooldus.

Omega-3 rasvhappeid

  • Omega-3 rasvhappeid leidub ka acai marju.Omega-3-d on tüüpiliselt seotud toiduga, nagu oliiviõli, kala või avokaado.Omega-3 rasvhapped on terve, eeterlikud liiki rasva, mis võib toimida alandada halva kolesterooli taset ja tõstab hea kolesterooli taset.

Teised toitained

  • Acai Berry on ka täiskomplekti oluline vitamiine.See on eriti tugev vitamiin C ja vitamiin E. See on natuke ebatervislik rasva, mistõttu on vähe kaloreid ja kogu tervislikku toitu, mida saab lisada mis tahes täisväärtuslik toit programm.

Kasu

  • Acai Berry on palju erinevaid soodustusi.Antioksüdandid tõrjuma vabad radikaalid, ennetada pikaajalist vananemise ja haiguste, suurendada metabolismi ja parandada nägemist.Oomega-3 rasvhapped võivad parandada oma südame-veresoonkonna tervisele, ning valgu ja kiudaine aitab reguleerida ja ringi läbi oma dieeti.Esialgsed uuringud on isegi näidanud potentsiaali on kohal acai marja ennetada või tõrjuma vähki.

366
0
0
Toit