Kuidas hoolitseda kõhugripp

Oksendamine on ühine sümptom kõhugripp . BananaStock / BananaStock / Getty Images

Kõige levinum viis saada kõhugripp on läbi söömisega saastunud toidu või vee kaudu või kontakti kaudu nakatunud inimesega vastavalt Mayo Clinic.Sagedasemad sümptomid kõhugripp iiveldus või oksendamine, kõhukrambid, kõhulahtisus ja mõnel juhul kerge kuni mõõduka palavik.Kuigi ei ole raviteenuste saadaval kõhugripp, seal on mõned asjad, mida saate teha kodus kergendada oma sümptomid ja potentsiaalselt lühendada nende kestus.

süüa ettevaatlikult

  • Kui teil on kõhugripp, süüa teha sümptoome ja pikendada iiveldus.Kuigi te ei saa lõpetada söömine täiesti, Mayo Clinic soovitab võimaldab magu elama pärast esialgset algusega kõhugripp sümptomid.See võib võtta paar tundi või isegi kauem.Kui magu on settinud, Mayo Clinic soovitab süüa maitsetu, lihtne-to-seedima toitu nagu tavaline kreekerid või röstsai, tavaline aurutatud või keedetud kana, riis, banaanid või želatiin tooteid.Vältida piimatooteid, kohvi, teed ja joogid, mis sisaldavad kofeiini, alkoholi ja vä

    ga kogenud või rasvaste toitude söömist.

kasutamine Over-the-Counter valuvaigistite halvasti

  • võtab üle leti valuvaigisteid nagu need, mis sisaldavad ibuprofeeni, paratsetamooli ja aspiriini säästlikult kui teil on lihaste või muu valu seotud kõhugripp.Kuigi need tooted võivad pakkuda leevendust, võivad nad teha ka magu enam pahane.Isegi kui teie kõht on tunne paremaks, ei võta üle leti valu suuremate annuste või sagedamini kui tootja poolt soovitatud.Võttes liiga palju üle leti valuvaigisteid võib kahjustada teie maksa ja limaskesta magu.

jääma vedelikku

  • Dehüdratsioon on ühine, kui sul on kõhugripp, sest oksendamine on tavapärane nähtus.Paljude inimeste jaoks, idee panna midagi, isegi vesi, oma kõhtu kui nad haiged on kohutav üks.Kuid sa pead jääma vedelikku, kui sul on kõhugripp.Mayo Clinic soovitab imemiseks jääkuubikute või võtta väike, sage sips vett.Clear, gaseeritud joogid ja kofeiini spordijoogid võivad samuti aidata.Ginger ale, eriti kui pudel on öeldud, et ingverijook sisaldab päris ingver, tõenäoliselt leevendada mõningaid iiveldus.Kui hoiate käes tõeline ingver ümber köök, viil natuke maha ingveri ja aseta viilud tassi ingver ale.Ginger anti emeetilisi omadused on teada juba sajandeid.

saada palju magada ja puhata

  • Dehüdratsioon ja kõhugripp tõenäoliselt SAP sa oma energiat ja väsimust ja nõrk.Kui sul on kõhugripp, veendumaks, et saada täielikku une, ja kui te tunnete end väsinuna, ei võitle uinakut või läheb vara magama.Sa peaksid vältima ka pingeline tegevus ja ülepingutus päeva jooksul, kui sul on kõhugripp.Võttes lihtne paar päeva aitab teil ennast paremini kiiremini.

Tips & amp;Hoiatused

  • Esimestel päevadel püüdmine kõhugripp, siis kogemus valud kehas ja peavalu.Kui see on talumatu alusel, võttes Acetaminophen valuvaigistit nagu Tylenol aitab.
  • Sul on ka kogemus peristaltikat, mis põhjustab kõhuvalu või krambid.Pepto Bismol saab abi leevendab valu natuke.
  • Anti kõhulahtisuse nagu Immodium võib aidata kõhulahtisus.
  • ei tarbi piima- ega rasvane või vürtsikas toit.Need on ainult ärritada magu veelgi.
  • eelnevalt konsulteerida arstiga võtab liiga palju erinevaid ravimeid.Juhiste kohta ravimeid karbis või pudelis.
  • Võite olla väga nakkav.Kindlasti mitte jagada toitu ja riistad kellelegi.Vastavalt CDC, siis ei tohi toitu valmistada, kui olete sümptomitega ja vähemalt 3 päeva pärast oma taastumist.Võid kergesti andke seda toidu kaudu (see tõesti juhtub ... käputäis minu töökaaslased ja olen püüdnud seda alates süüa sööki enne).
947
0
1
General Family Health