Kuidas lõpetada söömine kiirtoit ja objektide

Lõpeta söömine kiirtoit ja objektide

söömine võtma muutunud epideemiaks USAs.Tervislik toit ei teeninud kiirtoidurestoran.Me teame, et meil tuleks säästa raha, ja keetmine kodus, kuid roomama, kui me näeme oma ahju.Vastavalt Bureau of Labor ja statistika, Ameerika kodumajapidamiste 2003. aastal kulutas keskmiselt $ 2211 aastas, söömist välja võtta.Lõpeta!Murda ja õpetada ise vältida kiirtoit ja teha paremat ja tervislikumat toitu valikuid!

  • Esiteks, teil on vaja analüüsida, kuidas sa sööd, et murda harjumust.Kui te olete kõige tõenäolisemalt laiutamine kiirtoit?Paljude ameeriklaste jaoks tundub hilisõhtul söömise ja pikka päeva kontoris kindlasti sind rohkem innukalt kulutada raha toidu asemel, et valmistada kodus.Nii, maha istuda ja aru saada, need üksikasjad.Ole enda vastu aus, ja kui sa oled kiirtoit narkomaan - kokku kuni summa, mida kulutada iga kuu.Sa oleks üllatunud.

  • õppida uusi oskusi, toiduõli!Mõned inimesed pigem elada välja võtta kui tegelikult õppida kokk.See on kurb, aga tõsi.Peatus on hirmul oma köök ja

    saada oma käed määrdunud!See on ainus tõeline võimalus õppida.Cooking on elukestev oskus, mis tulevad päris mugav oma täiskasvanud elu.Õpi armastan seda.

  • Hoidke oma raha kodus!Kui teie pealkirja välja minna shopping, või kinno, või isegi ainult jooksupoisiks olema - jätke oma deebetkaarte ja raha kodus.Nii, isegi kui teil on kiusatus haarata burger maha dollar menüü, sa ei saa.Sa ei saa kulutada, mida sul ei ole sinuga.

  • Osta toidukaubad sa tegelikult soovid.Üks suurimaid vigu inimesed teevad, on minna osta hunnik tervisliku toidu, et nad teavad, et nad ei söö.Selle asemel, et raisata raha "isehakanud" dieet, osta toitu tead süüa ja nautida.Kui sa armastad pizza, osta pitsasid.Kui sulle meeldib praetud kana, osta valmis paneeritud kanafilee jääda ahju.

  • Üks suurimaid eeliseid süüa kodus on tegelikult näha ja teada, milline on sinu toit.Enamik burgereid alates take-out ei ole kõik veiseliha.See sisaldab täiteaineid ja sojaoa tooteid.Autor kokandus ja toidu nautimine kodus, siis on võimalik kontrollida, mida on tõesti pannakse oma keha.

Tips & amp;Hoiatused

  • Ikka ei ole veendunud?Vaata dokumentaalfilm "Super Size Me" Morgan Spurlock.Aitab ütles.See lõppkokkuvõttes teid hirmutada kiirtoit.

Resources

  • IMDB - Super Size Me - Morgan Spurlock
26
0
6
Kokkuhoidlik Elu