Umbes sügelev nahk & amp ;vitamiinipuuduse

Umbes sügelev nahk & amp ;vitamiinipuuduse omniNate, Flickr

Seal on palju võimalikke põhjuseid nahasügelus.Mõned neist tulenevad suhteliselt väikesed probleemid nagu aktuaalne ärritust põhjustanud liialt tugev pesuvahendi või allergiline reaktsioon mingi naha toode.See võib põhjustada ka tõsiseid probleeme maksaga, alatoitumuse või isegi ületarbimise vitamiini A. Võttes rohkem E-vitamiini ja hoone veel terve, tasakaalustatud toitumine vähendab haavatavust naha karm, sügelevad laigud.

Tähendus

  • nahasügelus viib edasi nahahaiguste küsimusi nagu kuiv, kihiline naha või akne.Alatoitluse viib otse nahale küsimusi.See on üks esimesi märke, et see tingimus on hakanud avaldama negatiivset mõju organismile.Ennekuulmatut sügelev nahk, võtta multivitamiini ja süüa toit, mis sisaldab värskeid puu- ja köögivilju iga päev.Kui nahk küsimusi koristama nädala jooksul või kaks rikastades dieeti, siis olete lahendanud ühtegi vitamiini puudus.Naha probleemid on tavaliselt esimene selge nägu, kuid muudes tundlikes piirkondades olla käsivarred, põlved,

    reied ja kaela.See viib tihti valu ja sügelust aja jooksul, kui ravimata.

Function

  • Vitamiin E kaitseb rakke vabade radikaalide vastu - kahjustamata kõrvalsaadused energia tootmist organismis.See kahju sageli muutub nähtavaks, kui sügelev nahalööve.E-vitamiin on antioksüdant, mis aitab parandada immuunsüsteemi.See on näidanud mõned uuringud, et vähendada võimalusi haigestuda vähki või südamehaiguste kui võtta regulaarselt kas täiendada vormi või sees dieeti.Mõlemad sugupooled peaks võtma umbes 200 rahvusvahelist ühikut (RÜ) Vitamiin E päevas edendada terve nahaga.Vitamiin E defitsiidi esitleb nahas suurenenud tundlikkus päikese ja vähenenud võime säilitada niiskust, mis viib kuivaks.

Omadused

  • Antioksüdandid on saadaval peaaegu iga tervislikku toitu.Pähklid ja tervislikud õlid nagu rapsi ja oliiviõli on rikas vitamiin E. porgandid, apelsinid, maasikad, kiivid, greibid ja teised on palju A-vitamiini, mis on suurepärane naha.Pähklid, kala, koorikloomad, punane liha, küüslauk ja kana ka rohkelt antioksüdante.Rohkem või vähem, kui toit on loomulik, töötlemata ja värske, siis ennekuulmatut sügelev nahalööve tänu oma kõrge vitamiinide sisaldus.Mehed peaksid võtma 900 mikrogrammi A-vitamiini päevas, ja naised peaksid võtma 700 mikrogrammi.Vitamiin A defitsiit näitab üles esmalt viib kuiv nahk, juuksed ja lõhenemist küüsi.

kaalutlused

  • Aktuaalsed vitamiinidega rikastatud kreemid teha ka sügelevad laigud nahal kaovad, kuid see on nagu võitlus ookeani, kui see ei ole kaasas tervislikku toitumist.Kanna kreemi alles pärast pesemist nägu või mõjupiirkond lööve.Ärge kuivatage jõuliselt - pat kuiv ja maalt lahkuda niiske.Kalamiinsalvi on eriti kasulik nahasügelus tulenevat allergilist reaktsiooni või hõõrdumist.See kreem on ainult juhtida sümptomeid, kuid see ei lahenda ühtegi vitamiini puudus küsimusi.

Kasu

  • Harjutamine hea toitumine viib terve, selge ja ilus nahk.Vältida söövad liiga palju piimatooteid, töödeldud toidud, pagaritooted, maiustused, sooda ja muud sellised maiused, kui olete mures vitamiini puudus ja sellest tulenevad nahaprobleemid.Kuigi on võimalik üledoosi vitamiini ja saada nahasügelus selle tulemusena, et üldjuhul ainult juhtub siis, kui on kas maksafunktsiooni probleeme või kui täiskasvanu võtab rohkem kui 20 mg A-vitamiini päevas.Pea meeles, et emad, kes võtavad üle 10 mg päevas võib põhjustada sünnidefekte oma sündimata lapsele.

Resources

  • Review teavet antioksüdante
  • Review teavet vitamiin E
  • Review nahasügelus
439
0
1
Nahahaiguste