Kas vitamiin E Hea Akne ?

Üks levinumaid ja krooniliste nahahaiguste on akne.Mõlemad noori ja täiskasvanute vaevab see probleem.On mõned liiki akne - ulatudes kõige levinum, hariliku akne, kõige tõsisema, tsüstiline akne.Aga seal on palju abinõusid, et aidata raviga.Uuringutes, vitamiin E on osutunud efektiivseks akne.

Identification

  • Akne on palju põhjuseid ja liigid.Nahalööbed ulatuda lihtne vistrikud et pustulit.Paljude jaoks on rasune nahk on üks peamisi süüdlasi.Ületootmine õli, mida nimetatakse rasu, on loodud rasunäärmete keha.See ületootmise põhjustab kõikuva hormoonid.Sest seal on õli näärmed paljude kehaosadele, akne on leitud mitte ainult nägu, aga ka kaela, rindkere, õlgade ja selja.Liigne õli puukingi ja blokeerib poorid, mis viib akne.Surnud naharakud ka ummista poore.Bakterid võivad põhjustada nahapõletik ning see nakkus võib põhjustada ka akne.Sest mõned inimesed, allergilisi reaktsioone pesupesemisvahendites ja riide võib põhjustada ärritust nahale, mis muudab inimese vastuvõtlikumaks akne.

tüübid

  • E-vitamiin on saadaval paljudes eri vormides.Täienduseks see tuleb nagu kapsel, tablett või vedelad.E-vitamiini toidulisandeid on saadaval looduslik või sünteetiline vorm.Vastavalt National Institute of Health, füüsiline vorm on kaks korda nii aktiivne kui sünteetiline vorm.E-vitamiin on saadaval ka õli või kreemiga.Seda kasutatakse paikselt või nahal.Eksperdid soovitame kasutada puhtal kujul vitamiin E õli, mis võib leida tervise toidukauplused.Teine võimalus on, et avada Vitamiin E kapsel koos pin ja tehtult õli.

Function

  • E-vitamiin on rasvlahustuvate vitamiinide, nii et keha vajab rasva neelavad vitamiin.Nagu toiduallikaks või täiendada, vitamiin E on väga kasulik immuunsüsteemile, sest see on võimas antioksüdant.Nagu antioksüdanti vitamiini kaitseb rasvu organismis oksüdeerumise ning lisaks kõrvaldab vabu radikaale, mis võivad kahjustada nahka.Mõned uuringud näitavad, et vähene antioksüdante võib suurendada tõenäosust, et akne.Ilma nende vabade radikaalide nahk on tervem rakutasandil.Vitamiin E aitab ka reguleerida vitamiini organismis.A-vitamiin on oluline terve naha.Soovitatav päevane kogus vitamiini E on 30 rahvusvahelist ühikut (RÜ).Maksimaalne summa, mis arvutatakse iga päev on 1500 IU.Kui võtta toidulisandeid, kasutada füüsiline vorm E-vitamiini ja ei sünteetilise vormi.Uuringud on näidanud, et vitamiin E on ennetav lahendus akne.Uuring on "Journal of Uuriv dermatoloogia" näitas, et vitamiin E aidanud vältida sõrmikud.

Ennetamine / Lahendus

  • Paljud akne põdejatele aru, et kohaldades vitamiin E õli kahjustatud piirkondadele vähendab arme ja ühtlustab naha tooni.Mõned inimesed ütlevad ka vitamiin E õli kiirendab tervenemist vistrikud, vistrike, Mustpeade ja teiste akne vulkaanipursked.Uuringud on näidanud, et paikseks kasutamiseks vitamiini E õli aitab ummistus poorid, mille tulemuseks on palju vähem sõrmikud.

kaalutlused

  • Parim viis saada piisavalt vitamiin E on toitude söömist rohkesti selle vitamiini.Lehtköögiviljades, jamss, oad, kartul, mais, muna, mandlid, päevalilleseemned, sarapuupähklid, nisuiduõli ja toores mesi on kõik head allikad vitamiini Kui te ei arva, et te ei saada piisavalt vitamiin E, kaaludavõttes täiendada.Ükskõik meetodeid, mida kasutada, vitamiini E aitab ravida või vältida akne.

Resources

  • Akne
  • American Academy of dermatoloogia
  • Vitamiin and Nutrition Center
237
0
0
Nahahaiguste