Kuidas kaalust alla Paastumine

Kaalust Paastumine

Paljud inimesed püüavad paastumise üle lühiajaliselt aidata käivitada dieedi või uue tervise raviskeemi.Teised proovivad paastumine kaotada kindla summa kaalu kiiresti.Enamikul juhtudel, paastumine hõlmab läheb ilma toiduta täielikult;kuid mõned vormid paastu vaja ainult, et teatud toiduainete piiratud.Konservatiivne paastu programmi järelevalve all kvalifitseeritud tervishoiutöötaja võib olla tõhus lahendus kehakaalu.Järgige neid samme, et rohkem teada saada.

, mida te vajate

  • Arvuti Internet
  • Colon puhastuse täiendab
  • destilleeritud või puhastatud vesi

UuriKui Paastumine on õige

  1. Lisateavet erinevate tühja kõhuga, nagu vee paastu, mahla tühja kõhuga ja paastuga, et ainult vaja kõrvaldada liha- ja piimatooted.Külasta veebisaite nagu üks run by Dr Ben Kim (vt Resources allpool) jaoks üksikasjad.

  2. Eksperiment mitu lühemat paastu enne algust pikka paastu, et näha, kuidas teie keha reageerib protsessi.

  3. leiavad tee koolon puhastatav enne paastu selleks, et vähendada

    mao ebamugavustunne, mis võivad muidu tekkida.Paljud käärsoole puhastust toidulisandeid võib olla üsna odav, sõltuvalt sellest, kui kaua teil võtta neid.

  4. Mõtle praktiline pool tühja kõhuga.Otsustage, kas teie igapäevane töö on häiritud kiire.Küsi inimesi enda ümber, kui nad on toetav ja tundlik teie vajadustele kui teil ei lähe kiiresti.

Fast kaalus

  1. jooma vähemalt 7 kuni 10 klaasi, iga 8 oz., Destilleeritud või puhastatud vesi iga päev oma kiire - isegi kui sa oled lihtsalt mahla kiiresti või on muul viisilpiirates oma dieeti.Paastumine pooldajad sageli ei soovita juua kraanivett.Nad väidavad, et see võib uuesti toksiine ja kemikaale oma süsteemi ja kahjustada paastumise protsessi.

  2. Vaheldumisi paastumise perioodid ja söömise ajal.Paljud inimesed leiavad, et nad saavad kaalus rohkem paastumisega kui seda saab teha 2 või 3 päeva korraga asemel söömata pika aja jooksul.

  3. Olge ettevaatlik breaking kiire et ei pea suur esimest söögikorda.Proovige väiksemat einet esimene.Oota paar tundi, veendumaks, et keha reageerib hästi toitu, ja siis süüa normaalselt pärast seda.

Tips & amp;Hoiatused

  • Peatus kiire ja konsulteerige oma arstiga, kui teil tekib tõsine kõrvaltoimeid, nagu minestamine, meeltesegadus või raske seedetrakti valu.
  • Üldiselt arvatakse, et koht ise arsti järelevalve all, kui saate ettevõtja pikema kiiresti.
351
0
1
Kaalukaotus