Põhjused Belly Fat

Põhjused Belly Fat Flickr

kõht rasva või kõhu kaal mõjutab suurt osa elanikkonnast.Mitmed tegurid kõht rasva.Bilansiline liigse rasva ümber kõhu suurendab riski erinevate tervisliku seisundi.Võite kaotada rasva ja säilitada tervislikku kaalu.Aga enne võite saavutada õhem kuju, siis on teil põhjust kindlaks kõht rasva.

Metabolism

  • ainevahetuse kiirust sa põletada rasva ja kaloreid.Mõned inimesed on kiire ainevahetus, et nad saaksid süüa mida iganes nad tahavad ja ei saada naela.Teiselt poolt, aeglane ainevahetus põletab rasva aeglasemalt, ja sa oled tõenäoliselt panna liigsed kilod, eriti kõhu.

ebatervislikud toitumisharjumused

  • Kehv toiduvalikut on top põhjus kõht rasva.Teatud toiduained sisaldavad kõrge rasvasisaldusega, ja nad kalduvad suurendama kõht rasva.Nende hulka praetud toidud, kiire toit, magusat joogid (limonaadid ja mahlad) ja rämps toitu.Rafineeritud süsivesikuid või halb süsivesikuid aeglane seedimine, põhjustada puhitus ja suurendada rasva kogunemine kõhus.Lisaks alkohoolsete jookide ta

    rbimine suurendab kõht rasva, sest alkohol vähendab organismi võimet põletada hoida rasva kõhu.

regulaarne liikumine

  • vähene kehaline aktiivsus aitab kõht rasva.Mõned inimesed, eriti mehed ja vanemad inimesed, koguneb rasv kõhu.Tegevusetuse tõttu ei suuda keha põletada see salvestatud rasva, mille tulemuseks on suurem kõht.

vähendada stressi

  • Extreme stress ja ärevus aitab kõht rasva.Kui stress, keha vabastab kõrge hormooni kortisooli.Kortisooli toodetakse neerupealistes, ja kui see mõjutab rasva jaotus.Suurenemine see hormoon põhjustab söögiisu suurenemine.Seega, sa oled tõenäoliselt tarbivad täiendavaid kaloreid, kui tegemist on stressirohke sündmus.Kui juhtiv istuv elu, kaloreid muutuda rasva ja see rasv tavaliselt hoiused kõhus.

kaalutlused

  • Naised, kes on jõudnud menopausi eas on suurem tõenäosus on kõht rasva, sest nende keha hakkab rasva talletada enamasti ümber midsection.Ravimid nagu rasestumisvastaseid tablette ja retsepti steroidid põhjustada vedelikupeetust.Vedelikupeetuse esineb sageli ümber kõhu ja haigetele võib ilmselt kõht rasva.Elu krooniline seedetrakti probleemid võivad põhjustada aeglast seedimist ja rasva kogunemine kõhus.

344
0
1
Kaalukaotus