Kuidas kasutada Optifast

Mõned inimesed ei vaja meditsiinilist sekkumist, et kaalust alla võtta, kuid teised nõuavad väga hoolikalt jälgida programmi kiiresti tilk naela.Need, kes on rasvunud või ülekaalulised ja kannatavad tõsiste terviseprobleemidega alates nende seisund on parimad kandidaadid Optifast.See on täielik dieeti järgida mitu nädalat.Iga inimene on pisut erinev režiim, mida järgida.Ainus võimalus saada Optifast on läbi meditsiinilise kontrolli all programm, kus oma spetsiaalselt moodustatakse programmi.Kindlasti järgige kõiki juhiseid, ja rääkige oma arstile, kui teil on mingeid küsimusi.

, mida te vajate

  • Optifast

juhised

  1. Arutage oma kaalulangus eesmärke ja vajab oma esimese kohtumise arsti poole Optifast.Need on sageli kaalulangus kliinikud töötavad arstid.

  2. Asenda kõik oma sööki Optifast laaste või supid aktiivses faasis.Arv laaste ja kui kaua olete seda etappi vastavalt teie isiklikele vajadustele.See võiks olla kuni 12 nädalat.Pärast umbes nädal, siis harjuvad vedeliku dieet.

  3. Mix üks pakk pulbristatud supp või segage 8 kuni 12 untsi vee või muude kalorite vedelik.Võite kasutada ka ready-to-juua laaste või toitumise baarid asendada oma sööki.On mitmeid retsepte saab teha, kasutades oma pulbristatud segab kohta Optifast kohas.(Vt Resources).

  4. Konsulteeri Optifast kliiniku toitumisspetsialisti sööki saab valmistada ennast aeglaselt lisada oma dieeti ajal 4-6 nädala üleminekufaasis.Sa võid vahetada ainult üks või kaks laaste päris toitu päevas.Aasta lõpuks üleminek, siis peaks olema võimalik liikuda kaalu hoolduskava.

  5. Osale konsultatsioonisessioonidest oma Optifast pakkuja regulaarselt.Sa peaksid ka ühendust Optifast tugirühmade emotsionaalset tuge teistelt, kes on läbinud programmi.Need meetmed aitavad teil jääda Optifast programmi.

Tips & amp;Hoiatused

  • Alati järgige antud juhiseid oma isikliku Optifast programmi.Iga inimene on erinevad vajadused ja need on erinevad suunad oma Optifast kaalulangus program.Inform oma esmatasandi arsti, et te pärast Optifast programmi.Ta võib olla ka täiendavaid ressursse toetust ja teavet teile.

Resources

  • Optifast Retseptid
145
0
0
Kaalukaotus