Kuidas suurendada Alkalinity kaalus

tõhusust organismi immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonda, samuti luude tervist, sõltuvad õrn aluseline ja happe tasakaal veres ja rakkude vedelikud organismis.Metabolism võib sõltuda selle tasakaalu, mida mõõdetakse skaalal tuntud pH.PH optimaalse tervise jääb vahemikku 6,8 ja 7,1., Ja happe-aluselise tasakaalu saab mõjutada teie toidu ja elustiili valikuid.


Kuigi idee, et suurendada keha aluselisus edendada kaalulangus ei ole veel heaks kiitnud peavoolu meditsiin, terviseohutuse eksperdid väidavad, et tüüpiline Ameerika toitumine happesuse tekitavaid toiduaineid - näiteks töödeldud jahu, valge suhkur, trans ja küllastunudrasvad, samuti suupisteid täis kunstlikke säilitusaineid - viib kehakaalu tõusu.


Dr George M. Wolverton, MD, kauaaegne praktik integreerivat meditsiin, kes on spetsialiseerunud terviklik ravimeetodid, tarbivad happemoodustaja toitu koos pinged tänapäeva elu nõuanded keha pH tasakaalu ebasoodsalt poole happesus.Saadud seisund "atsidoos" võib põhjustada keha põletada lihaste ja rasv

a talletada - kangekaelne probleem lahingus kaalust alla võtta.Wolverton väidet kordab ka teisi alternatiivseid tervise eksperdid, nagu Dr. Robert O. Young ja professor Loren Cordain loojad pH Miracle Living lähenemist ja Paleo Dieet seeria võrra.Nad soovitavad suurendada oma aluselisus, et aidata oma keha tõhusamalt toimida üldiselt, mis võib lõpuks viia kaalulangus konkreetselt.Seda saab teha pärast mõned sammud, alates lihtsast ja kiire keerukamate.

, mida te vajate

  • Kombutsa tee Orgaanilised must rihm melass

juhised

  1. jooma 3-4 liitrit filtreeritud vett päevas.Õige vedeliku aitab eemaldada atsidoos tekitava toksiine kehast.

  2. In blender, segada 1 tass Kombutsa tee 1 tass orgaanilist must rihm melass.Hoidke segu klaaspurki (jahutus ei ole vajalik).Võtke 2 kuni 4 spl.päeva kohta.Leiate Kombutsa tee on kõige tervise- ja loodustoodete toidukauplused, samuti online.

  3. Likvideerida toidud, mis oluliselt tõsta oma pH tase happelisus: kõik jahusid, kõige terad, saia, suhkur, valge riis, soja nuudlid, soja leib, makaronitooted, kaerahelbed, kuivatatud oad, mais, peet, juust, homogeniseeritud piima, maapähklid, sealiha, karpide, šokolaadi, magustatud mahla ja jõhvikad.

    ka kaotada alkoholi, tehislikud magusained, kofeiini, tubaka ja tarbetu käsimüügiravimeid.

    Vähendada toidud, mis mõõdukalt tõsta oma pH tase happelisus: või, koor, margariin, searasv, pruun riis, pett, muna, maks ja muud siseorganid, kala, kanad, ploomid, ploomid, pruun suhkur, mesi, kookosõli, tarretised jamoosid, pekani- ja sarapuupähklid, viinamarjad, ketšup, hapukoor ja tofu.Samuti pidage meeles, et mõned B vitamiine tõsta oma organismi happelisuse taset.

    Pea meeles, et toit, mida peaks vähendama või kaotama ei pruugi happeline ise, kuid põhjustavad happelise reaktsiooni, kui nad tarvitavad, kui keha püüab läbi oma pH taset.Tasakaalustatud toit koosneb ainult 35 protsenti happemoodustaja toidud.

  4. süüa rohkem toite, mis suurendavad keha aluselisus: string ja rohelised oad, mõõdukalt küpset banaani, võilill kujul rohelised või teed, datlid, viigimarjad, ploomid, rosinad, kuivatatud virsikud, ploomid, granaatõunad, õunad, melonid,sidrunid, laimid, greip, marjad, avokaado, lehtpeet, spinat, porgand, murulauk, salat, kapsas, suvikõrvits, kartul, vahtrasiirup, stevia, kõige ürdid, küüslauk, sibul, taimeteed, mandlid, oliiviõli, linaseemne, rapsiõli ja jogurt, mis sisaldab acidophilus.

    Enamik puu-ja köögivilju on leelistavat mõju organismile.
    Vali orgaanilist toitu kui võimalik.

  5. Counter igapäevane vägistamine stress ja selle negatiivsest mõjust keha pH tasakaalu harjutades iga päev.American Heart Association soovitab vähemalt 30 minutit mõõdukat kardiovaskulaarse treeningu (vastab kärmas kõndimist / tagasihoidlik jooksmine) päevas, kõige nädalapäevadel.Suurendada seekord 60-90 minutit päevas abile kaalukaotus ja vähendada haigestumisriski.Samuti hõlmavad vastupanu kasutamise (tõstmises) oma rutiinist, samuti meeles / body harjutused, nagu jooga ja meditatsiooni, mis aitab lõõgastuda.Muud stressi vähendav tegevuste ja harjumuste hulka õppimise ja rakendamise aeg-juhtimine ja organisatsioonilised oskused ja luua ja säilitada toetavaid suhteid.

  6. Kontakt kvalifitseeritud arst, kes annab kelatsiooni ravi (hääldatakse "ke-LA'shun), mis on ravi mis tahes alumiiniumist, arseen, raud, plii ja elavhõbeda mürgistus olete kogenud tõttu vältimatu kokkupuude teatavate keskkonnaalaste factors-nag u õhu ja vee saasteainete, puhastusvahendite, toidu säilitusained ja pestitsiidid. Meditsiinitöötaja manustab teile kelaadimoodustajast, mis seob ja eemaldab toksiine, intravenoosselt või suu kaudu. Üks ravi maksab tavaliselt vahemikus $ 50 ja $ 100 (seisuga juuni 2009) jakestab kaks kuni neli tundi. Teie arst määrab, kui palju ravimeid, mida vaja olenevalt mürgistuse.

  7. Self-jälgida oma pH taset päevas või nädalas ostes pH testriba kodus kit, mis on saadaval mõnelapteegid ja kõige alternatiiv tervisele kauplused ja veebilehed.

Tips & amp;Hoiatused

  • Väljaspool empiirilisi tõendeid tugineda mõne tervikliku tervise praktikud, mingit ametlikku inimese uuringuid läbi viidud tõestada otsest seost pH taset ja kehakaalu.Kuid arstid ja toitumisspetsialistid tunduvad nõus, et toitumine ettenähtud alandamiseks atsidoos on terve üks, sest see on enamasti koosnevad värske puu- ja köögivili, tervislikke rasvu leidub oliiviõlis ja palju pähkleid, samuti väike, et mõõdukas koguseslahja proteiini.Need toidu langeb Tublisti jooksul USA valitsuse toitumisjuhised.Kombutsa tee, nagu iga teise toidulisandi või looduslik toode, ei ole vaja FDA tõestada mõne tema tervisega seotud nõuded.Mayo kliiniku soovitab individuaalne rääkida oma arstiga enne kasutamist Kombutsa tee.American Heart Association väidab, et kasu Kelaativ ravi, nagu väitis palju tervikliku tervise praktikud, on alusetud.

Resources

  • leelistatakse Foods osana Tervislik toitumine
  • Mayo kliiniku ja Kombutsa Tea
  • American Heart Association ja Šelaatravi
850
0
0
Kaalukaotus