Nõuandeid Kaotanud rasva ümber oma Chin

taha kaotada, et kahekordne lõug, ilma operatsiooni?Võimalik on, kui teil on rasva ümber oma lõua, teil on kaasas liigse rasva kogu keha.Autor kaotada osa oma keha rasvaprotsendi, siis kaotab ka osa, kui mitte kõik, oma lõug rasva.Ja kuigi rasvaimu ja teiste kirurgiliste protseduuride eemaldab rasva lõug ja näo piirkondades, see on kallis ja invasiivsed võimalus - ühe kättesaamatu paljudele.Kuidas saab seda teha?Tee mõned elustiili muutused, ja võite olla üllatunud.

Nõuandeid Kaotanud rasva ümber oma Chin
(Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Dieet kaalus All Over

Järgides toitumine madalam rasva ja kaloreid, siis peaaegu kindlasti kaalust alla võtta.See kaalulangus on üle kogu keha, sealhulgas näo ja lõua valdkondades.Üldiselt rasva kadu soodustab rasva kadu mõnest "pehmem" kehaosadele kus rasva meeldib peita välja nagu oma lõua all käed ja selja reite.

Järgides toitumine madalam rasva ja kaloreid , siis peaaegu kindlasti kaalust alla võtta.
Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images
Harjutused Kinnita näolihaseid

Vastupidiselt mõnede ekspertide saab kasutada ja toon lihaseid lõug.

Üks levinud harjutus on panna käe üle oma otsaesise ja seejärel kasutades oma pea ja kaela, press kõvasti vastu kätt.Te ei tohiks tunda karmistamist oma lõug.Korrake 10 korda.

Teine võimalus, et toon selle ala kallutada pea taha väga kergelt, siis vajuta oma alumise huule välja nii kaugele kui võimalik, kuni see kattub teie top huule.Hoia umbes 5 sekundit ja vabastamist.Korda kuni 20 korda.

Lisaks hõlmates kasutada raviskeemi oma elu, mis hõlmab nii südame ja tugevuse koolitustegevus, ehitada lihasmassi.Muscle suurendab organismi loomulikku võimet põletada rasva kõigis valdkondades.

Lisada kasutada raviskeemi oma elu , mis hõlmab nii südame ja tugevuse koolitus.
Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images
juua rohkem vett, kaalus rohkem

See on tõsi.Juues kuni 80 untsi vett päevas, aitate oma keha kõrvaldada kahjulikke toksiine, ja siis on ka aidata heita liigset vedelikku.Tundub peaaegu ebaloomulik, kuid juua palju vett iga päev edendab tihedam naha ja vähem vedelikupeetust.Kuna lisatud rasva ümber lõug võib olla põhjustatud liigset vedelikku, joomist rohkem vett saab ainult aidata.Samuti püüame piirata naatriumi tarbimist vähem kui 2000 mg päevas, kui liiga palju soola võib ka põhjustada vedelikupeetust.

Joo rohkem vett .
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
405
0
4
Kaalukaotus