Kuidas Teen Girls Can Lose Kaal Kiire

Tänapäeval paksuks muutub ühine probleem, isegi teismelised.Aga ärge muretsege: Seal on palju võimalusi, kuidas kaotada kaalu kiiresti.Te võite võtta kaalulangus pillid, või äärmisel juhul saab valida rasvaimu.Kuid rasvaimu on kallis ja väga riskantne operatsioon, nii et see ei ole tegelikult soovitatav.Enne mis tahes kaalulangus pillid, mida peaks küsima oma arstilt ja oma vanemate esimene, sest see võib olla ebatervislik mõju keha.Ideaalne viis teismeliste tüdrukute kaalus kiiresti on toitumine ja regulaarne liikumine, mis on ohutum ja tervislikum meetod.Kui soovite kaalus kiiresti oma eelseisva ballile, siis oleks parem alustada tervisliku toitumise vähemalt kuu aega enne ballile.

teismeline tüdruk ujumistrikoo
(Jupiterimages / Comstocki / Getty Images)

Võtke teadmiseks, et dieediga ei tähenda nälga ise.Nälga keha toitainete ole kindlasti hea viis kaalust alla.Et toitumine tähendab, et mõned muudatused oma harjunud toitumisharjumusi ja kiire tulemus, siis peaks jääma oma dieeti.

teismeline tüdruk õhtusöök koos oma perega
Jupiterimages / Photos.com / Getty I
mages

Lugege toidu püramiid, nii et saate planeerida tervislikku toitu.Kaasa vähem rasvu ja õlisid, kuid lisada rohkem puu-ja köögivilju oma sööki.

tüdruk uurides sülearvuti
Comstocki Images / Comstocki / Getty Images

Vähendada rämpstoitu suupisteid, sest neil on kõrge õlisisaldus.Selle asemel saab olema porgand või banaan suupiste.Hüppamine sööki ei ole ka lahendus kiire kaalulangus.Nii et kui teil on harjunud sööma toidukordade vahel, saab valida viis väikest einet asemel kolm täis söögikorda päevas.

kooritud banaan
Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Alusta terve rutiini harjutus aitab põletada kogunenud rasva keha, sest dieediga ei piisa.Pea meeles, et treeningu ei pea olema väga pingeline nii kaua, kui sa põletada neid kaloreid.Kui sa ei meeldi jooksmine või tõstmises, saate valida kerge jalutuskäik.Treeningu peaks kestma vähemalt 30 minutit kuni tund päevas.

teismeline tüdruk mängib tennist
Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

Söö midagi peale 06:00, välja arvatud vee või kohvi.Tehes seda, siis on tõenäolisem, et kõik toit on seeditav enne magamaminekut, vähendades võimalust rasva kogunemist seedimata toit.

tass kohvi
Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images
470
0
6
Kaalukaotus