Vesi Detox Toidusedel

Me kõik teame, et peame Niisuta korralikult saada maksimaalselt ära meie keha, kuid me harva kasutada kõiki võimalusi vee tervendav element.Autor toimumas vee detox, saame kiiresti väljutada vabade radikaalidega, toksiinid ja keemilised jäätmed meie keha, mis vähendab oluliselt ohtu vähi ja immuunsüsteemi häireid.

Vesi on tervendav element .
(George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Mis on Detox Diet?

Detox Dieet on toitumine ehitatud keha mürkidest puhastada ja eemaldada toksiine meetoditega sissetoomise või vähendamist.Spekter Detox Toidusedel on lai, kuid üldiselt need dieedid püüab kõrvaldada vabu radikaale ja saasteained, mis aja jooksul akumuleerub kehas.Detox dieet, toksiinid on võimalik lahkuda keha kaudu kõrvaldamiseks ja higi.Seda tehakse üldiselt suurenenud veehaare, vähendatud rasvasisaldusega ja soola tarbimist suurenenud kiudaine ja selektiivne valgu tarbimist.Tervendav omadusi, nii lühi- ja pikaajaline, on leitud ilmne läbiviidud uuringud Cornell University, Suurbritannia Nutrition Foundation ja Nationa

l Institute of Aging.Mitu korda, Detox Dieet võib üles ehitatud teatud toiduainete rühmad puuduvad.Näiteks dieet võivad vajada täielikku kõrvaldamist piima- või liha.Mõned lähevad nii kaugele, et neelata ainult puuvilju, köögivilju ja tee või vesi võib tarbida.Sellised dieedid piirduvad tavaliselt lühikese aja jooksul, ning see võib olla ohtlik, kui seda tehakse valesti.

Mõned lähevad nii kaugele, et neelata ainult puuvilju, köögivilju ja tee või vesi võib tarbida .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Mis kasu on Water Detox programmi?

Meie maailm on üha enam sõltuv sünteetiliste ja ebaloomulik, ja meie keha on pidevalt pommitatakse toksiine.Need toksiinid mitte ainult halvendada elukvaliteeti, vaid ka vähendada pikaealisuse.Et parandada elukvaliteeti, on oluline Flat aeg-ajalt optimaalselt toimida.Paar kohe tulemusi vähenemise vabad radikaalid on suurenenud energia, parem tuju, seedimise korrektsust, söögiisu langus ja tugevdamine immuunsüsteemi.Rohkem pikaajaline tulemus sisaldab vähendatud risk vähi ja südamehaiguste ja pikema eluea järgi Susan Bowerman, direktori asetäitja Center for Human Nutrition at University of California.Üks meetod selle tegemiseks on läbi Vesi Detox Diet.See detox programm on intensiivsem kui mõned enam populaarne detox dieeti, vaid kuna see nõuab suuremat pühendumust ja fookuse Dieter.Vee Detox dieet töötab kiiremini kui ükski teine ​​võrreldav toitumine ja tulemused on vahetu.Samuti võib olla odavam, sest see nõuab mingit muutust ostuharjumused või kallist täiendused.

Vesi detox dieeti
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Alustamine

Üldiselt Vesi Detox peaks kestma mitte kauem kui viis päeva, ja isegi üks päev saab teha palju head.See muutub sõltuvalt isiklik hinnang: mida suurem toksilisus taset organismis, seda kauem detox peaks olema.Kindlasti arutada plaane oma arstiga, kui teil on olemasoleva tervisliku seisundi.Kuna Vesi Detox on tehniliselt näljutamisperiood, on mitmeid viise, kuidas valmistada keha selline järsk muutus.Esiteks, vähemalt kaks päeva enne tegelikku kiire, juua ainult värske, looduslikud mahlad (suhkrut ei lisanud) ja süüa ainult pehmet, toortoit.See aitab reguleerida seedetrakti ja vaimselt leevendada teid kiiresti.Kui sa hakkad vee Detox, vaid vee sattumisel oma eelnevalt kindlaks perioodiks kiire.Kraanivesi ja mineraalvee mõlemad sisaldavad kemikaale, mis võivad raskendada protsessi võõrutus, nii on kõige parem juua ainult destilleeritud vett kui võimalik.Et veelgi suurendada kiirust väljasaatmise keha, veetes aega saunas või leiliruum on soovitatav.Vältida füüsilise pingutuse, kui veresuhkur on väga ebastabiilne.Selle aja jooksul, ebamugavustunne võib kogeda kui toksiine ja saasteaineid väljumiseks organismis.See ei pruugi juhtuda, ja kuigi mõned inimesed aru väsinud esialgu ajal vee kiire, enamik inimesi end rohkem energiline.Samas võid valida tüüpi palve või meditatsiooni enne algust oma kiire abi lõpetamist.Kui olete lõpetanud oma kiire, see on parim, taastab toitu aeglaselt, taas joomist looduslikud mahlad ja süüa ainult pehmet, toortoit.Järk-järgult lisage veel toidu soolestik korrigeerida.

Alguse ja lõpu kiire joomine naturaalsed mahlad .
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
665
0
4
Kaalukaotus