Side Effects of Kehakaalu Too Fast

Kui oled kiirustada kaalust alla, et eriline sündmus või, sest sa oled lihtsalt kannatamatu, mõtlema.Liialt agressiivne lähenemine kaalulangus võib tagasilöök teile ja lõpuks, tegelikult põhjus kehakaal.

naine sirutab püksid näidata kaalulangus
(http://www.coringe.com/how-to-choose-the-right-weight-loss-clinic)
Asjad mõelda

Enamik KaalulangusEsialgu on vesi ja mitte tegelik rasva ja kaotada vett võib põhjustada vedelikupuudust ja hakkate kiiresti taastuda kaal.Lisaks, kui sa piirata kalorite tarbimist siis on ka piirav vitamiine ja toitaineid, et su keha vajab.Tegelikult võite riskida alatoitumus kui oled liiga agressiivselt oma lähenemist kiire kaalulangus.Kehakaalu liiga kiiresti võib ka jäta sind väsinud, ja teie kaaliumi ja naatriumi tase võib langeda sedavõrd, et võid kogeda krambid ja halb enesetunne.Samuti võib saada hukatuslikuks oma nahka ja juukseid.

naine joogivee
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Post-Baby

Kui te olete just sünnitanud ja on meeleheitel, et langetada kaalu, ei oleks selline kiirustamine, vastavalt th

aindian.com.Kehakaalu liiga kiiresti pärast sünnitust võib mõjutada teie võimet imetada edukalt sõnul Instituudi kvaliteedi ja tõhususe Health Care Saksamaal.Keskmiselt kulub naist kolm kuni kuus kuud, et saada tagasi oma pre-raseduse kaal.

naine rinnaga oma last
IT Stock Vaba / Polka Dot / Getty Images
Ole arukas ning Võtke aega

"Good Morning America" ​​arsti korrespondent dr David Katz nõustub, et pärast rasedust kaalulangus ei tohi kiirustada, öeldes, et naised peaksid püüdma kaotada umbes naela nädalas.Imetamine põletab 500 kalorit päevas ja aitab oma püüdlustes kaotada kaalu, kuid kaotada liiga palju liiga kiiresti võib ohustada toitainete sisaldus rinnapiimas --- ja isegi kuiv see üles.

naine astudes skaala
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Ärge ajage Your Body

Kehakaalu liiga kiiresti ajab oma keha vastavalt pinkfridge.com.Kui olete kaotanud rohkem kui paar naela nädalas keha hakkab põletavad oma lihaste energia, ja sa pead lihaseid, et olla terve.Kui sul ei ole lihaseid, ainevahetust ei kavatse tööd nii kõvasti, mis tähendab, et sa ilmselt ei suuda hoida ära kaalu, et sa kaotasid niikuinii.Muscle teeb oma puhkepaiga ainevahetuse tööd tegema.Teisisõnu, kui sul on lihased ja istuvad ikka oled veel põletavad kaloreid, samas lihas-vaba keha ei põleta kaloreid.

naine püüab kaotada kaalu
Comstocki / Comstocki / Getty Images
The Body võitleb tagasi

Sinu keha teeb kõik endast oleneva, et kaitsta ennast.Kui see tajub, et nälga ei toimunud, ainevahetust automaatselt aeglustada ja põletada vähem kaloreid, mis teeb kaalulangetamise veelgi raskemaks.Kiire kaalulangus võib isegi kahjustada teie ainevahetust.

naine väsinud kasutamast
Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images
571
0
6
Kaalukaotus