Värinad kaalus

Kui silmitsi kehakaalu paljud dieedipidajad tailiha poole kaalulangus raputab, et aidata neil saavutada oma eesmärki.Kaalulangus laaste saab täita sind lisamata liiga palju kaloreid, samuti annab teile igapäevast soovituslikust päevasest vitamiinide ja toitainetega.Kaalulangus raputab aitab tekitada suurt kaalukaotust neile, kes on otsustanud kaotada liigsed kilod.

vannituba skaala
(Monkey Business Images / Börsimaakler / Monkey Business / Getty Images)
Miks Värinad aitab

Paljud kaalulangus raputab tehakse palju valku, puuvilju, köögivilju ja vitamiine.Nad võivad olla väga rahuldustpakkuv, ja saab hõlpsasti asendada sööki päeval.Sa lõpuks tunne rahul kauem aega, samuti tarbivad vähem kaloreid kui kui sa olid söönud regulaarselt sööki.

Puu laaste
serezniy / iStock / Getty Images
Mida ta otsima Värinad

On palju kaalulangus raputab saadaval kauplustes ja internetis täna.Veenduge, et need ostate on palju valku ja kiudaineid neid, samuti teiste toiteväärtuse.Loe märgistust ja teadustöö oma tooteid.Sa tahad lei

da need, mis on ehitatud, et sa end täis ilma söömisega liiga palju kaloreid.Eemale tooteid, mis on liiga palju kunstlikke magusaineid neid kui sa oled mures viibivad loomulik.

Toiteväärtus etikett
Aleksandar Stojanov / iStock / Getty Images
Fruit kehakaalu kaotus Shake

Puuviljade kaalulangus raputada on üks populaarsemaid proovida, ja seal on palju sorte.Enda, lisada need koostisosad blenderis: umbes 1 tass madala rasvasisaldusega jogurt, 4-5 maasikad, banaan ja jää, kui soovitud.Paljud inimesed lisada teelusikatäis mett ja kühvel valgu pulber.Segage segu kuni saad järjepidevuse soovite.See on vaid üks versioon - saab kasutada iga puu kombinatsioon soovid.

Plastic scooper täis valgupulber
marekuliasz / iStock / Getty Images
Taimsed kaalulangus Shake

Köögiviljad on ka väga populaarne kaalulangus raputab, ja neid on lihtne ja loomulik, et kui sul on mahlapress.Saate lisada praktiliselt taimsest oma meeltmööda mahlapress koos madala rasvasisaldusega jogurt, jäätis ja võimalusel sidrunimahla maitse.Taimne raputada annab sulle kõik eelised kehakaalu kaotus raputada, pluss Lisaboonusena palju vitamiine ja mineraalaineid.Veenduge, et kõik köögiviljad pestakse ja kooritakse ka enne mahla neile.

porgandimahl
lrlucik / iStock / Getty Images
918
0
5
Kaalukaotus