Millal on parim aeg panema Päikesest ?

Võtke vajalikud ettevaatusabinõud , kui sa panema päike. sxc.hu/guitargoa

helepruuni võib pakkuda nahka kumaga.Kuid teaduse, me teame, et liigne ja vastutustundetu parkimist võib viia ka mitmeid nahaprobleeme, sealhulgas vähki.Aga kui sa oled teadlik päikese mõju ja võtta õigeid ennetavaid meetmeid, et kaitsta nahka, saate omandada terve pargitud välimus ilma äärmise kahju.Siin on samm-sammult juhend parim aeg panna välja päikese ja saada ohutu, tervisliku päevituse.

, mida te vajate

  • päikesekreem vähemalt SPF 15 päikesekaitse huultele Vesi Päikeseprillid kehaniisutaja aaloe

juhised

  1. Rakenda päikesekaitse, mis on päikesekaitse(SPF) vähemalt 15. Heldelt kohaldatakse päevavarju 30 minutit enne pealkirja välja päike, nii et see on aeg imenduda nahka.Uuesti päevavarju iga 30 minuti järel, kui olete läbi päike.Kandke päikesekaitse oma huuled, mis on õrn naharakud, mis võib muutuda kergesti põlenud või ärritunud.

  2. Start, allutades oma naha eest ainult 10 kuni 15 minutit korraga.Andke oma naha aega aklimatiseeruda soojust päike.Üle mitme p

    äeva, järk-järgult suurendada oma varade juurdekasvuga 5 kuni 10 minutit.

  3. Lay läbi päike enne kella 12 ja pärast 03:00.Päike on kõige karmimates 12:00-03:00 ja võib tekitada tõsiseid kahjustusi teie naharakud ja põhjustada naha põletada.Kui elate Lõuna kohtades, pikendada aega 05:00 suvedel.Isegi kui ilm on pilvine UV-kiirte, et kahjustada on endiselt tugev aegadel.

  4. Pöörake oma keha üle iga 30 minuti järel.Joo palju vett, et vältida muutumas kunstlikult.Hoidke oma päikeseprillid kaitsta õrna võrkkesta silmad.

  5. Rakenda liberaalne summad kreem, mis sisaldab aloe oma keha pärast tulete alates valetama päike.Aloe sisaldab rahustav omadused, mis aitavad jahutada nahka ja taastab niiskustasakaalu oma naharakud, vältides põletamine või ärritust.

Tips & amp;Hoiatused

  • mõju päike tõuseb, kui sa ujuda, sest kiired peegeldavad maha veega.Pärast kohaldatavate päikesekreemi, oodake vähemalt 15 minutit enne pealkirja vette, et teie nahk on korralikult kaitstud.Kui sa saad valulik päikesepõletuse, minge nahaarst.Mitte ainult võib teile vaja erilist ravi, et paraneda põletada, kuid arst peab kontrollima teie naha veendumaks, et ei ole püsivaid kahjustusi.

Resources

  • Kaitseme oma nahka päikese kahju
644
0
1
General Family Health