Kuidas hoida endokriinsüsteemi Healthy

Maitsetaimed nagu goji aitab edendada tervislikku endokriinsüsteemi . Pilt Viisakus: Trifusion Plus

Sinu endokriinsüsteemi on väga oluline osa oma keha tervist.See on otseselt vastutav hormooni eritumist.Protsessid nagu puberteet ei ole võimalik ilma selleta!Ei võta hea muret oma endokriinsüsteemi võib põhjustada palju terviseprobleeme nagu diabeet (pankrease häire) ja hüpertüreoidismiga (kilpnäärme häire).Lugemine see artikkel õpetab, kuidas hoida oma endokriinsüsteemi tervislik.

juhised

  1. Hoidke väikesed endokriinsüsteemi haiguste kontrolli all.Mõned inimesed lase väike või kontrollitav haiguste endokriinsüsteemi ravimata.Need haigused võivad areneda midagi palju suurem kui ravimata või märkamata.Diabeet tuleks pöörata tähelepanu igapäevaselt.On soovitatav, et te neid tähelepanu ja ettevaatusabinõud, et endokriinsüsteemi häired.

  2. teadma oma perekonna ajalugu.Teadmised oma perekonna ajalugu on võimas vahend on.See on eriti kasulik, kui sa saad oma kahekümnendates.Paljud endokriinsüsteemi häired tekkida inimesed üle kahekümne välja arvatud I tüüpi diabeeti

    .Teades oma perekonna ajalugu aitab teil õppida ettevaatusabinõud, ja saab sageli vältida sisesekretsiooni häire läbi elustiili muutused.

  3. süüa tervislikku toitumist.Alati on väga oluline süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitumist iga päev.Mitte süüa tervislikku võib viia II tüüpi diabeet (sisesekretsiooni häire) ja II tüüpi diabeet võib hiljem põhjustada pimedaks jäämist ja neerupuudulikkus (tõsine endokriinsüsteemi häired).On soovitatav, et te rääkima oma arstiga, kui teil on vaja aidata arendada ja viibivad tervislik toitumine.

  4. Vähenda stressi oma elus.Võttes palju stressi oma elu võib põhjustada ületootmine hormoone.See võib kaasa tuua rike või alatalitus palju endokriinorganite.On soovitatav, et sa saad palju liikuda.Laske kuus kuni kaheksa tundi und öö, et vähendada stressi ja hoida hormoone tasakaalus.

  5. Hoia oma arstiga.Sa peaksid eriti jääda tihedas kontaktis endokrinoloog, kui sa pead ennast olevat suur risk diabeedi ja muude haiguste vastu.Teie endokrinoloog saab analüüse, mis aitavad teil hinnata häired teil on suurem risk ja aitab teil hoida oma võimalusi saada nende häirete madal.Küsige oma arsti umbes suunamisest endokriinsüsteemi spetsialist, kui sa tunned, et on vaja ühte.

Tips & amp;Hoiatused

  • pöörama tähelepanu oma üldist tervist ja tervislikku endokriinsüsteemi tõenäoliselt juhtuda ka!
  • Kui sa ei hoia oma endokriinsüsteemi terve, arendades sisesekretsiooni häire võib tuua hoopis selleks, et oma elu nagu te teate seda.

Resources

  • AMWA-Doc
538
0
1
General Family Health