Kuidas vabaneda kuiv köha Fast

Joo taimetee vähe magusaine aidata kuiv köha . must tee pilti Aianduse alates Fotolia.com

Kui teil on kunagi olnud kuiv köha, sa tead, kuidas raskendavaid see võib olla.Võite köha korduvalt ja kulukalt ainult muutes oma kurgu valulikkus ja teie hääl kähe.See on tüütu teile (ja kõik sinu ümber), eriti öösiti, kui inimesed üritavad magada.Mõned lihtsad lahendused aitavad teil vabaneda kuiv köha kiiresti ja tõhusalt.

, mida te vajate

  • Taimetee
  • Vitamiin C
  • kalamaksaõli
  • niisutav kogu oma kehakiiresti.Tavaliselt kuiv köha tähendab, et lima kopsudesse ja kurk on kuiv.Joo kuuma tassi teed iga tund.Et olla julge, lisada veidi magusaine ja paar tilka Tabasco kuuma kastmega.See aitab suurendada oma ringlusse.Hoia suhkru miinimumini.

  • Võtke vitamiin C tablett iga nelja tunni tagant ja kalamaksaõli kapsli iga kaheksa tunni, et aidata kehal viirus või bakter, mis võib põhjustada teie köha.Aita oma immuunsüsteemi süües särav, värvikas puu-ja köögivilju, nagu sidrunid ja porgand, igal sööki.Kui su kõri on liiga valus, siis pro

    ovige köögiviljasupp.

  • Vaikida ja puhata oma häält nii palju kui võimalik.Sa tahad hoida oma kurgu saada enam valus hoides köha rahulik.Sleep teeb imet aidata teil taastuda kiiremini.

  • Köha ümber padja, et anda oma kõhu lihaseid natuke vastupanu kui köha.See peaks aitama köha olla natuke rohkem produktiivne, samuti hoiab sind levib mikroobe kõikjal.

  • võtab kaua, aurav dušš.See on eriti tõhus lapsed, kes ei mõista, mis toimub nende.Vesi on rahustav ja aur aitab niisutab kopsu, muutes limaskestade lihtsam laduma.Soe vann ka hästi.

Tips & amp;Hoiatused

  • Proovige võttes extra tsingi, et suurendada oma immuunsüsteemi.
  • See ei asenda arsti poole.Konsulteerige oma arstiga, kui teie köha on püsiv, kontrollimatu või on esinenud rohkem kui üks nädal.
908
0
1
General Family Health