Kuidas ravida Sinus nakkused kodus

Sinus nakkused võivad olla väga valus.Kui teil on sinus infektsioon, sinus õõnsused on paistes ja sageli täis lima.Selle tulemuseks on suure surve kogu oma peaga.Et leevendada, et valu, peate vähendada turse sinus õõnsused.Arst võib teile retseptiravimeid, et leevendada sinus sümptomid, kuid on ka palju asju, mida saab teha kodus ravida teie sinus infektsioon.

, mida te vajate

  • Dušš
  • vedelikud
  • Vesi
  • rätik
  • Bowl
  • Piparmündiõli
  • eukalüptiõli
  • Sinus kongestsioonivastaseid
  • Vürtsikas toit
  • Humidifier
  • Padjad

Juhised

  1. Võtke kuum dušš.Aur dušš lõdvendada lima ja leevendada sinus surve.Kuna sul kõige ülekoormatud esimese asjana hommikul, alustada oma päeva kuum dušš.

  2. Joo palju vedelikku.Püsi selge vedelikke nagu vesi ja mahlad.Vedelikud aitab masti bakterite ja toksiinide keha ja selge oma nina.Võite ka tarbida kuumade vedelike, mis rahustab kurku ja lahti flegma.

  3. Täida kauss keeva veega.Aseta rätik üle pea ja hoidke oma pea üle kausi.H

    inga sügavalt sisse hingata auru.Aurud jõuavad oma nina, aidates õhuke lima ja ummistus lõigud.Hoia hinga auru umbes viis minutit.Korrake seda iga paari tunni järel vastavalt vajadusele.

  4. Proovige aroomiteraapia.Hoidke anumat piparmündi või eukalüptiõli all nina ja hingata sügavalt mitu korda.Mõlemad eeterlikud õlid aitavad puhastada nina ja leevendada survet.

  5. Võtke üle leti sinus veresooni ahendav.Sellised ravimid töötavad lima, vähendab põletikku ja leevendab survet oma sinus õõnsused.Võtke tablette koos toiduga, et vältida mao ärritust.Enamik dekongestandid kestab neli kuni 12 tundi.

  6. Söö vürtsikas toit.Toit nagu wasabi ja punane pipar helbed aitavad kustutada oma nina.Hingake sügavalt tarbida toitu, et tagada aurude levimist oma sinus õõnsused.

  7. magada niisutaja ruumis.Õhuniisutajad niisutada õhku, mis aitab kustutada oma sinus lõigud.Leiate õhuniisutajad kõige apteekides ja narkootikumide kauplustes.

  8. Tõsta oma pea magades.Koht extra padi või kaks alla oma peaga.See aitab äravoolu lima oma sinus lõigud.Kui sa valetad korter, lima koguneda oma peaga, süvendades oma sinus surve ja valu.

Tips & amp;Hoiatused

  • Get piisavalt puhata.Uni on hädavajalik, et taastuda.
  • Vältige piimatooteid.Nad süvenevad oma lima.
770
0
0
General Family Health