Toitumine Calrose Rice

Calrose riis on populaarne ameerika stiilis riisi, mis on kasvanud peamiselt Californias.Calrose riis on kandjale riis, mis on väga mitmes köökidest, et kasutada riisi.Vastavalt California Rice komisjoni, Calrose riisisordi on kõige tunnustatud sordi Ameerika Ühendriigid.Calrose riisi on palju toiteväärtuse, et tuleks kaaluda, enne kui valida riisi oma dieeti.

Definition

  • Calrose riis on tuntud pehme ja kleepuv.California Rice märgib, et terad kipuvad kleepuma.Kuna need omadused, Calrose riisi neelavad maitsed hästi.Calrose riisi ka õnnestub kokku jääda supid ja salatid, hoides oma muuhulgas koostisosi.

    Calrose riis on oluline osa California riisi valdkonnas.Vastavalt California Rice Komisjon, "85 protsenti kõigist California riis on Calrose Variety."Riisi kasutatakse paljudes Vahemere ja Aasia roogasid.Seda kasutatakse road nagu paella ja sushi sest tema kleepuv ja maitse-hõivamiseks võimeid.

tüübid

  • Kuigi Calrose riis on oluline osa California riisi valdkonnas, see ei ole ain

    uke riisi saadaval.Loetleb komisjon tüüpi "premium keskmise tera" uus sort "" riisi, mis on loetletud eelistatud sushi riis.Riisi, meelega Calrose riis, mahutab kuni on rullitud sushi.Muud tüüpi riisi hulka Arborio riis, Jasmine riisi, Basmati riisi ja Red Rice.Iga riis on midagi erinevat pakkuda.Arborio riis, nagu Calrose riis, on hea paella.

Kasu

  • Calrose riis on mitu toitumisalane kasu.Rice ei rasvasisaldus.Üks portsjon veerand tassi on 0 g rasva.Calrose riis on ka vähe kaloreid.See sama toidukorra ainult 150 kalorit.

    Calrose riis on suurepärane allikas süsivesikuid ja on ideaalne neile, kes otsivad energiat.Üks portsjon on 33 g süsivesikuid.See on 11 protsenti oma igapäevast soovitatud koguses süsivesikuid.Calrose riis on ka korralik summa niatsiin, 4 protsenti oma igapäevast serveerimist.

kaalutlused

  • Calrose riis on hea garneering või lisaks supp ja salateid.Calrose riisi ei tohiks pidada suurt osa dieeti, aga.Calrose riisi ei loeta hea allikas kolesterooli, mistõttu on hea valik neile, vaadates oma kolesterooli.Calrose riisi puudub kiudaine, vitamiin A, vitamiin c, kaltsiumi ja rauda.Üks portsjon on väike kogus valku (3g portsjoni).See on vähem kui 10 protsenti oma päevane kogus valku.

Hoiatus

  • Need, kes otsivad kaalus võiksite eemale suure portsjonit Calrose riisi.Nagu muid süsivesikuid ja tärklist, Calrose riis on kõrge süsivesikuid.Mõne jaoks see energia on kasu.Teiste jaoks need suhkrud on kahjulik dieeti.Igaüks, kes tahab piirata nende süsivesikute tarbimist võiksite piirduda ühe terve ports riisi.

675
0
1
Toit