Kõrge proteiinisisaldusega Retseptid Bariatric Patsiendid

Bowl jogurt Miriam2009 / iStock / Getty Images

Getting piisavalt valku on oluline osa teie toitumise kava pärast bariaatrilise vastavalt MedlinePlus.Sa pead piisavat kogust valku mitte ainult edendada ravi, vaid ka säilitada lihasmassi.Teades, kuidas lisada valgu ajal igas oma bariaatrilist dieet aitab teil valk, mida vaja.

raskeks Selge vedelik

  • Ideaalis tuleks püüelda 65-75 grammi valku päevas pärast operatsiooni, vastavalt University of Pittsburgh Medical Center, kuid teil võib olla raske aeg kohtumiselteie vajadustele esimese paari kuu jooksul, eriti vedel toit.

    ajal selge vedelik faasi pärast operatsiooni bariaatrilist toitumine, oma tarbimist on piiratud lahjendatud selge mahlad, puljong, madala kalorsusega spordijoogid ja suhkruvaba želatiin ja jää hüppab.Kui teie arst on andnud selge-vedelik valgulisandina võtta selles faasis dieet, seal ei ole vedel-tüüpi toitu, mis aitavad teil täita oma kõrge valgusisaldusega vajadusi.

Valk süütevõimendid Full vedelikud

  • ajal täis-vedelik faasi pära

    st operatsiooni toitumine, oma toit sisaldab vedelike selge-vedelik toitumine pluss rasvavaba piima või rasvatut sojapiim, pingelised koor supid ja rasvatut jogurtit.Üles proteiinisisalduse oma vedelikud ja jogurt, lisades rasvavaba piimapulbri pulber, millel on 25 kalorit ja 2,5 grammi valku per supilusikatäis või valgupulbrit, millel on umbes 90 kalorit ja 21 grammi valku per kühvli.

    Rääkige oma arstiga valgu vajadusi ja täiendused nuputada parim valik sinu jaoks.Kindlasti arutada ka vahe valgulisandina, mis on ainult valgu ja sööki-asendamine täiendada, mis võivad sisaldada ka süsivesikuid ja rasva.

    Lisaks saad teha topelt-tugevus lõss, lisades 1/3 tass rasvatut kuivatatud piimapulbrit 1 tass rasvavaba piima, mis suurendab kogu valgu tassi kuni 22 grammi.

kõrge valgusisaldusega püreestatud Retseptid

  • Kui oled kaugel, et püreestatud dieet, seal on rohkem toitu valida, mis aitavad suurendada proteiini tarbimist.Sel hetkel, võite süüa söögi, välja arvatud kihisev köögiviljad nagu brokkoli ja lillkapsas, nii kaua kui see on beebi toidu püree kujul.

    püree 1 unts tahes liha nagu kana või kala ja lisada 1 spl rasvatut piimapulbrit pulber suurendada valgusisaldus kuni 10 grammi.Samuti segada rasvatut kreeka jogurt oma püreestatud puuviljad.A 6 untsi nõul on 17 grammi valku.

    rasvatut piimapulbrit pulber või mage valgu pulber, seguneb hästi peenestatud valge või kartul veidi valku hoogu.Ka püree tofu, mis on 4 grammi valku per 1/4 tass, oma köögivilja lisatud valku.

Valk Soft Dieet

  • Kord operatsioonijärgsed pehme dieet, saab süüa kogu toit, mis on valmistatud pehme, õrn konsistents.Naudi munapuder teinud kahekordse lõss või proovida tofu rüselus kõrge valgusisaldusega taimetoitlane sööki hommikusöögiks.Lisa püreestatud liha või oad oma suppi lõuna ajal kuni valgusisaldus.Tee valgu tähelepanu keskpunktis õhtusöögi, kus pakkumine keedetud kana või kihiline kala oli pehme keedetud köögivilju.

kõrge valgusisaldusega regulaarne toitumine

  • Kord regulaarne toitumine pärast oma bariaatrilise, siis tuleb süüa toit, mis sisaldab toit kõigist toiduainete rühmad.Veendumaks sa kohtumisel oma valgu vajadusi, alati süüa oma valgusisaldusega toiduaineid esimene, ütleb University of Iowa haiglates ja kliinikutes.

    Hommiku-, proovige kodujuust puu või kreeka jogurt ja TÄISTERALEIB terviseks.Kõrge valgusisaldusega lõunasöök võivad sisaldada tuunikala segatud rohelised.Õhtusöögiks nautida pikkpoiss praetud kikerherned, rohelised herned ja tükeldatud kartul.

922
0
1
Toit