Miks Banaanid Andke mulle kõhukrambid ?

Kuhja banaanide turustamisel . adisa / iStock / Getty Images

Banaan on üks populaarsemaid puuvilju Ameerika Ühendriigid, kus keskmine tarbimine üle 10 naela isikule aastas, vastavalt US Department of Agriculture.Kuigi banaanid tavaliselt teha terve puu valik, kui süüa neid annab sulle kõhuvalu, peate mõtlema, mida oma puu valikuid on Boss.Pöörduge arsti poole, kui esineb tugev valu pärast söömist banaani.

Banana Allergia

  • Kui teil tekib kõhukrambid pärast söömist banaan, et võite olla allergiline, kuigi see ei ole väga levinud.Muud allergilised sümptomid võivad hõlmata sügelus suus või kurgus, nõgeslööve, või vilistav hingamine.

    Lisaks, kui sa oled allergiline banaane, et võite olla allergiline teiste puu- ja juurviljad nagu avokaado, paprika või kiivid, mis kõik sisaldavad sarnaseid valke.Banaan allergia on seotud ka allergia lateksi.

    Kui te kahtlustate, toiduallergia, peate konsulteerima oma arstiga.Ainult arst saab diagnoosida toiduallergia.

talumatus fruktoos

  • Fruktoos on suhkru kujul leidub puu.See on ka s

    uhkru vormis esitatud tabelis suhkur ja kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup.Mõned inimesed on raske aeg seedimisega ja neelavad fruktoos, ja see võib põhjustada kõhuvalu ja kõhulahtisus.

    Kuigi banaane ei ole oluline allikas fruktoos, süüa liiga palju võib põhjustada kõhuvalu.Kui te kahtlustate, fruktoosi talumatus, võtke ühendust oma arstiga.

ole küps Aitab

  • Kui sa süüa banaani, mis on liiga roheline, siis võib tekkida kõhuvalu.Valmimata banaanid sisaldavad suurtes kogustes vastupidavad tärklis, mida on raske oma keha seedima.Lubades banaan küpsema pehmeks ja kergelt kollakas vähendab vastupidavad tärklis, mistõttu on lihtsam seedida.Cooking ka pehmendab tärklis parandada seedimist.

    Kuigi mõju võib olla ebameeldiv, vastupidav tärklist ei ole halb teile.Tegelikult on see kui energiaallikas sõbralik bakterid sooleseina, mis aitab säilitada soolestiku funktsioon ja aitab tootmise teatud toitainete nagu vitamiin K.

Too Much Fiber

  • Üks suur banaansisaldab 3,5 grammi kiudaineid.Kui sul ei ole tavaliselt saada palju kiudaineid või kui oled söönud mõned liiga palju banaane, võid kogeda kõhuvalu tänu kiu sisaldus.Fiber on teatud tüüpi süsivesikute banaani-, et teie organism ei suuda seedida.Kui lisada kiudaineid oma dieeti, seda aeglasemalt piirata kõhuvalu, gaasi ja puhitus.

40
0
1
Toit