Kuidas diagnoosida Bowler Tendiniit

Bowler tendoniiti põhjustab korduv tegevus, näiteks vabastamist ja kohaletoimetamise liikumise ajal bowling.Kui te kaussi sageli, võib tekkida valu randme või küünarnuki.Valu võib ulatuda kergest kuni konstantse piercing.Nähes arst ja teha muudatusi oma bowling poos, kasutada raviskeemi ja sagedust, kus sa kaussi aitab vähendada valu ja aitab kõõluste paranenud korralikult.Lugege lähemalt, kuidas diagnoosida pallur tendoniiti.

juhised

  1. teadma, et teravad, pidev valu küünarnuki, randme või põlve on tavaliselt märk pallur tendonditis.Ignoreerimine see valu, isegi kui see on väike ja harvad, võib põhjustada täiendavat kahju ajas.Kui te kaussi tihti korduv algatusel selle spordiala on tavaliselt põhjuseks.

  2. Kaitseme oma käe vigastuste on väga oluline, kui soovite jätkata bowling.Säilitades õige kehahoiak, venitades enne ja pärast mängu, et suurendada lihaste paindlikkust ja nägemine arst esimestel etappidel tendoniiti saab kõik leevendada tulevikus valu ja kannatusi.

  3. Kuigi pallur tendoniiti või

    b mõjutada igaüht, kes naudib sport, noored Pallijaid ja kõrgemate Pallijaid mõjutavad kõige sagedamini.Young Pallijaid saab arendada pallur tendoniiti sest nende luud ja lihased kasvavad jätkuvalt.Ootamatu stressi korduv algatusel võib põhjustada tugevat valu.Senior Pallijaid kannatavad sama stress, kuid kuna nende luud ja lihased on degenerating, sagedus arendada tendoniiti on suurenenud.

  4. Parim viis vältida täiendavat kahju oma küünarnuki, randme või põlve on külastada oma arsti niipea kui valu, tuimus või väsimus areneb.Kuigi sa võib-olla võtta paus bowling mõnda aega, ravivad tendoniiti enne valu muutub väljakannatamatuks säästab operatsioonile või elavad valu lõputult.

Tips & amp;Hoiatused

  • Veenduge alati valida bowling ball, mis on sobiv kaal.
  • venitus enne ja pärast bowling mängu vähendab oma võimalusi arendada tendoniiti oma küünarnuki, randme ja põlved.
  • Kui te end vigastada, kui bowling, arsti juurde niipea kui võimalik.Ignoreerimine hoiatussildid kaasneks üksnes rohkem tugevat valu ja ebamugavust.
992
0
0
Muud Vaba Aeg