Kuidas paadiga

Hea sõudmise vormi avaldab muljet oma reisijaid kui saate vältida pritsiva neid . David De Kadudega / Photodisc / Getty Images

Nädalavahetusel pargis, suvel järve, sõudmise dory koos järsult kaldus selja ja terava vööri, julla tehes jookseb vahel dokk jaAnchorage - seal on palju põhjusi ja võimalused omandada põhilised sõudmise oskusi omandada kasutamise või liikuda.Sa ei pruugi olla valmis Olympic sculling ühel hooajal, kuid saab õppida hakkama paati ja paar aere osavalt vähese praktika.

, mida te vajate

  • Rowboat koos oarlocks ja karastav lauad
  • Kaks aerud
  • Blister esmaabipakk (vabatahtlik)
  • istuma lihtsalt ettepoole oarlocks, selg vööri paat.Asetage jalataldade vastu jala traksid ja pani aerud on oarlocks nii käepidemed on käeulatuses ja labad on vees.

  • Haarake üks või mõlemad aerud - soolo sõudja, siis kasutage kaks - overhand, peopesad allapoole.Tõsta aer labad pinna kohale ning hoiab noad paralleelselt vee, jätkama, relvade pikendada.Siis pane labad vette tõstes aeru käepidemed veidi nagu hakkate vedama nii aerud tagasi, kasutades oma käsi, se

    lg ja toestatud jalad vastu drag vee.Asi, kus aeru siseneb vesi nimetatakse saagi.

  • Tõmmake mõlemad käepidemed ühtlaselt ja sujuvalt sõita paadiga.Pole ime, et see liikumine nimetatakse sõita.Aer peaks napilt veepinnal - mitte nii sügav, et see aeglustab paati ja ei jäta korrapäratult üle vee peale.Nagu te tõmmake, lahja tagasi ja tõmmake ennast püsti jälle nagu te liikuda aerud nii palju tagasi kui võimalik.Sõita tuleb tasakaalustada ja isegi, nii aerud sünkroonis, oskus, mis parandab praktikas.

  • Võtke aer labad veest välja, kui olete jõudnud lõpuks sõita insult.See samm on nn vabastamist, ja kogenud sõudja saavutatakse see lihtne omakorda randme.Kui olete loonud sujuv rütm, proovige kukutades oma randmete lõpus sõita, tõstes labad veidi üle vee.Kui tõstad labad üksmeelselt, paat jääb sirgel muidugi.

  • Laiendada oma käsi jälle edasi - nn tagastamine - liikuda mõla labad kohale järgmiseks sõita.Terad on veest, kuid vaevalt, taastumise ajal.Kui te matta labad liiga sügavalt siis pritsige vett kui sikutama neid veest välja.Kui sa flip neid liiga kõrge, siis on skying labad.Mõlemad on algaja tunnuseid, mida saab teeselda piisavalt praktikat.

  • Korda neli etappi, ühendades nad kokku üheks vedeliku liikuda, kui sa saad aru saama sellest.Pea meeles, et pinget oma käsi nagu lasete aerud.Glance üle asendusliikme õlad iga kolme või nelja lööki kontrollida takistuste ja ühtlase edusamme oma märgi.

Tips & amp;Hoiatused

  • Töö sõita osa insult jalad nii palju kui ülakeha jaotada tüvi.
  • tasandada tera sisenemise ja väljumise ja asetage aeru korralikult vett, jälgida nurk, mille tera languse vette.Hoia kohandades seda kuni oma tera siseneb vesi ja tõmbab läbi lihtsalt pinna all.
  • Liikumine tera täpselt paralleelne ja tolli üle vee sissenõudmise nimetatakse karvanarmastele.See vähendab drag õhu vastu tera, võimaldades teil säästa energiat.
  • Ära ole macho.Sõudmine on väga harjutus ja see on karm.Alusta väikese, saada oma laagrid, treenida oma lihaseid mälu, ja lase oma keha kohaneda liikumise järk-järgult, et vältida vigastusi.
  • Limit riski villid - saad neid kui sa rida piisavalt - teadlikult lõõgastav haaret aer.See surmahaardest on kindel otsetee villid.Puhas ja ravida villid kohe ja arsti, kui mõni villid märke nakkuse.

Resources

  • The Washington Post: Veneetsia, Õpime rida oma paadiga
  • Boats.com: Kuidas paadiga
629
0
1
Paadisõit