Kuidas kasutada Sarapuupähklid

Sarapuupähklid on rikas valkude, küllastumata rasvad, kiudained, vitamiin E, magneesiumi ja B-vitamiine ning mida peetakse terve, täisväärtuslik toit.Neid saab osta terve koorega või kooritud, pooleks, viiludeks ja hakitud või ilma nahad.Sarapuupähklid võib süüa üksi suupiste, kasutatakse sageli kondiitritooted nagu pralinee ja šokolaadi trühvleid ja saab lisada ka soolaseid toite.On mitmeid viise võite lisada sarapuupähkleid oma dieeti.

, mida te vajate

  • Pähklipureja Köögikombain

juhised

  1. ost kogu koorimata sarapuupähklite uuemad mutrid söögiisu.Kasutage Pähklipureja ja püüame hoida kest tükki jooksul oma käega lõhenemist neid selleks, et püüda ühtegi paiskumise ja veenduge, et te ei kaota mutter.Kas süüa lähete, või laduma palju pähkleid ja ühendada need teiste pähklite teha suupiste mix.

  2. Tee pähkli või röstimise tervete metspähklitega cookie sheet soojas ahjus, kuni kergelt röstitud, siis segamine pähklid ühtlaseks pastaks köögikombainis.Kasutage pähkli võid alternatiivina maapäh

    klivõi, nagu ebatavaline koostisosa soolaseid kastmeid, või lisada see magus maiustuste jaoks kerge, Pähkli maitsega.

  3. Ostu hakitud sarapuupähkleid või tükelda Tervete pähklite oma köögikombain teha maitsev koorik kala ja linnuliha.Sega hakitud pähklid koos maitsetaimed, vürtsid ja teised koostisained oma valik, siis puista üle tüki toorest kala või linnuliha enne küpsetamist neid ahjus.

  4. Lisada sarapuupähklid tegemisel magus, maiustused kaupade puistata hakitud pähklid Peal valmistoodang kui maitsev garneering või lisades mõned arvesse taignaga ja taignad.Asendada mis tahes pähkel retsept nõuab metspähklitega või kasutada pool sarapuupähklid ja pool muud pähklid.

  5. kasutamine sarapuupähklid anda ebatavaline väänata omatehtud pesto.Lihtsalt asendada traditsioonilisi seedriseemnetega retsepti võrdse kaaluga röstitud või röstimata pähklid ja kasutada kaste nagu kasutad regulaarselt pesto.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kui lõhenemist sarapuupähklid, ärge kasutage liiga palju survet või siis prauhti pähkli väikesteks tükkideks.Alusta õrnalt ja järk-järgult, kuni koor hakkab crack.Küpsetades või küpsetamiseks sarapuupähklid, hoia silma peal ja vaadake sageli, et vältida nende põletamine.
  • Lapsed ei tohi anda tervete metspähklitega suupiste, sest nad võivad olla lämbumisohtu.
609
0
0
Söögitegemistehnikad