Kodune Fruit Baarid

Kasutage värsket , külmutatud või kuivatatud puuvilju teha puu baarid . alisafarov / iStock / Getty Images

Kodune puu baarid on tervemad ja odavam kui oma toidupoes kolleegidega.Nad on ka kiire teha ja lihtne kohandada oma eelistatud koorik, puu täidis ja magusaine võimalusi.Hoidke valmis baarid õhukindlasse ja nad jään hea nii kaua kui viis päeva.Kui sa üritad neid kiire lunchbox kohtleb, murrab üksikute baarid plastikust või fooliumist pärast viilutamine nii nad valmis haarata ja minna hõivatud hommikul.

Sega kuivained

  • baasi oma puu baar koor koosneb võrdsetes osades universaalne jahu ja kogu nisujahu - regulaarne või saia versioon - kuid pärast seda, sa oled vabakatsetada, mida teil on käsi või mida viib oma pere toidu nõuetele.Kaasa 1 osa hakitud pähkleid või Kaerahelbed või segu mõlemast, lisada paar supilusikatäit nisukliisid või idu, umbes 1/2 tl soola ja valida oma magusaine.Proovige valge suhkur, pruun suhkur, vahtrasiirup, mesi, melass.Iga 1 1/2 tassi jahu, lisada umbes 1/2 tassi magusaine.Pane koostisosad blenderisse või köögikombaini ja pulsi kun

    i pähkleid olete lisanud jahvatatakse.

Blend Wet Koostis

  • Klopi muna, munavalget või muna asendajana kausis koos neutraalne taimeõli, nagu rapsiõli ja maitse ekstraktid nagu vanilli või mandliõli.Kavatsete kasutada ühe muna, mitu supilusikatäit õli ja paar tl ekstrakti iga 1 1/2 tassi jahu.Pane väikesteks kuubikuteks külma võid või trans-rasva-free margariini pannakse kuiva segu segisti - umbes 4 supilusikatäit 1 1/2 tassi jahu - ja seni, kuni koostisosad segatakse ja seal ei ole suurte tükkidena ülejäänud.Lisa muna segu ja käivitada maakoor taigna, pulseeriv sageli, kuni see tükke küljel masin.Kui soovite eemaldada mõned selle taigna säästa nii kerge fraktsiooni jaoks valmis puu baarid.

Valmistage Fruit täitmine

  • Kui sa üritad baarid, mis sisaldavad kokku 1 1/2 tassi jahu, valmistada umbes 4 tassi puu.Seda saab kuubikuteks värsked puuviljad nagu õunad, külmutatud puuviljad nagu mustikad, konserveeritud nõrutatud puuviljad, kuivatatud puuviljad, puuviljakonservid või kombinatsioon mitut tüüpi.Sega vedel nagu vesi või mahl puu, lisades 1/2 tassi iga 4 tassi puu.Sega võrdses koguses oma magusaine, siis lisa poole vähem maisitärklist.Simmer puu täidis segu kastrulis, kuni see on väga paks.Rohkem tekstuuri ja täiendavad maitse, segatakse mõned tükid toores puu- ja vürtsid nagu kaneel, muskaatpähkel, kardemon ja ingver.

Koguge ja Bake

  • Koguda puu baarid, kergelt mantel küpsetusvormi nonstick cooking spray, kraapida maakoor taigna ja suruge ühtlane kiht koos tassi baasi.Hinnavahe puu täidis segu ülaosas.Korraldada igal reserveeritud maakoor taigna ülaosas vilja destillatsiooniseadmetest, lisades mõned ekstra hakitud pähkleid või kaer soovi.Küpsetada baarid kuni koostisained on kindlaks määratud ja kooriku on pruun, umbes 45 minutit kogupikkus esimese 15 minuti jooksul 400 kraadi Fahrenheiti ja ülejäänud pool tundi temperatuuril 350 kraadi.Oodake vähemalt 1 1/2 tundi enne lõigatult baarid, mis võimaldavad tal määrata täielikult.

344
0
1
Söögitegemistehnikad