Kuidas vältida Delhi Belly

Võtke reisile läbi uute liikide aeglaselt, et vältida seedehäireid . byheaven / iStock / Getty Images

Tandoori kiusatusi ja karri võlusid võib tõmmata teile pagaritoodete igal tänaval kokk India, kuid vältides reisija kõhulahtisus tuntud kui "Delhi Belly" tähendab karjatamine reegleid toitja juua ohutust.E. coli võib rikkuda ükskõik puhkust, et vältida teatud kööki ja valmistada Meds puhul bakterid streikida.

peske käed

  • Kui te istuda traditsioonilise söögi Indias, siis võib eeldada, et hoiduda nuga ja kahvelja ostke osad käega või vähemalt hüpped mouthfuls pöidla ja nimetissõrme.Veenduge selles söögituba etikett ei too mikroobe suhu.Pesema kuuma vee ja seebiga ning kanda pudel Käsihuuhde neile sööki, kus sa ei saa, et valamu.Centers for Disease Control and Prevention soovitab toapuhastaja koosneb vähemalt 60 protsenti alkoholi saada tööd teinud õige.

Safer joomine

  • Kui vesi ei ole keedetud või suletud pudelit, ei joo seda.Saastunud kraani või ka vee viinud palju haiguspuhangu India ja kuigi majutusasutused võib tunduda puhta

    m see ei tähenda, vesi on okei juua või isegi kasutada oma hambaid.Küsi selle joogi ei sisalda jää, kui sa tead, kuubikud on valmistatud puhastatud pudelivesi.Naudi kuuma kohvi ja tee vabalt, kuid ei lisa piima, kui see on pastöriseeritud.Ettevaatust mahlad, mis võib olla valmistatud kontsentraat veega.Gaseeritud karastusjoogid ja vesi on hea tarbida, sest on õlle, veini ja villitud mahla.

Väldi teatud toitude

  • Vaatamata maitsev lõhnadega tänaval müüja nõud, ei saada toitu või joovad siin.Ja vaatamata igatsus saak päeval, vältida mereande.Barracuda, meriahven, riffahven ja teised populaarsed pescetarian valikuid on sageli saastunud toksiine, mis ei kuumuta läbi liha;toores või pooltoores liha on no-no samuti.Vali liha, mis on küpsetatud tandoori ahjus, kus temperatuur on kuumem kui paljud teised transpordiliigid ettevalmistust.Samuti pahanda temperatuur teie toit: kord soojad toidud, mis on jäetud välja ja eeldatakse toatemperatuuril tuleks vältida.Ainult süüa puu-ja köögivilju, mis on pestud desinfitseeritud vett, tava järgneb tavaliselt viie tärni hotellides ning vaikimisi toota, mida saab koorida või keedetud.Vältida jäätist, mis ei pärine usaldusväärsest allikast ja võtke munad kõvaks keedetud.Söö kergelt, kuni keha kohaneb uue keskkonnaga ja teiste tekitajate pikk teekond.Ärge kartke küsida valmistamise tavad taga sööki, ja kui süües tänavamüüja on teie ainus võimalus vaadata ettevalmistamisel, et tagada liha ja köögiviljad on keedetud põhjalikult.

Meds pakkida

  • Rääkige oma arstiga enne venturing India ja ka oma kindlaid asukohti ja oodatud viibimise pikkus vestlus.Küsi, kui hiljuti väljatöötatud vaktsiinid suunata DeIhi kõht sümptomid enne kui nad alustavad oleks kasulik;Kõige reisijad peaksid ka saada A-hepatiidi shot vastavalt CDC.See on mõistlik on kotis nii antibiootikum, mis toimib hästi bakterite gastroenteriit ja kõhulahtisuse ravi.Teie arst ütleb teile, kui teil on vaja hakata võtma ravimeid, tavaliselt siis, kui olete olnud rohkem kui viis kõhulahtisuse episoodi on 24-tunnise ajavahemiku jooksul.Pöörduge arsti poole, kui kõhulahtisus kestab kauem kui kolm päeva või kaasneb muid murettekitav sümptomid, nagu tugev kõhuvalu, palavik külmavärinad või verine kõhulahtisus.

952
0
1
Travel Safety & Health