Kuidas töötada 12 Steps

Paljud inimesed küsivad minult, kas ma soovitaks 12-step programmi.Vastus on jah!


Neile, kes ei tea, esimene 12-step programmi oli Anonüümsed Alkohoolikud.Pärast asutaja (Bill Wilson) aedikus 12 sammu nad muutusid üldtunnustatud nii tõhus viis, et ravida alkoholismi.Lõpuks, avastasid inimesed, et 12-sammu ja 12-step programmi kuulusid tõhus viis käsitleda teiste sõltuvustega samuti.


Kuigi 12-step kohtumised toetav keskkond, südames programm on 12-etapid.Igaüks käivad 12-step programmi peaks kaaluma töötab sammud.


12-samme edendada muutusi annab meile ülesandeid, mis on võimalik saavutada, ja meenutas meile, et me peame midagi tegema, et muuta.

juhised

    1. Me tunnistas me väetud [midagi], et meie elu on muutunud juhitamatuks [ilma Jumalata].

      See samm tutvustab meile ise ausust ja tagasihoidlikkust.Tunnistame, et meil on probleem.Tunnistame, et me vajame abi.See on samm teadlikkust.See on ettevalmistamisel kutsudes vaimse tervenemise meie ellu.

    2. hakkasin uskuma, et meist suurema jõu võiks

      taastada meid meelerahu.

      See samm toob meile lootust.Tunnistades oma jõuetuse on tühjenenud oma ego.See võib olla väga hirmutav.Mida me teha, kui me oleme jõetud eluohtlik haigus?Vastus sellele dilemma on samm kaks.Jah, me oleme hull, kuid on suurema võimsusega endale, et suudan probleemi ─ imeline.Kui me võtame selle sammu me tunnistame, et vaimsus on võimalik tervendada meie.Me ei pea olema veendunud selles punktis, vaid avatud mõtlemisega.

    3. teinud otsuse oma tahe ja meie elu üle Jumala hoolde, nagu me aru Jumal.

      Healing pärineb suhted kõrgemast jõust.Esiteks see suhe peame loobuma.Ego vihkab seda.See üleandmise algab otsuse oma tahe ja meie elu üle Jumala hoolde.See on väga oluline.See on nagu panna end kätte arst kui oleme avastanud, et meil on eluohtlik haigus.

      Märkus: See samm võib võtta ka siis, kui meil on veel mõningaid kahtlusi.Keegi on täiesti veendunud, et see töötab esimest korda nad seda sammu.Hiljem, kui saame paremini, näeme tulemusi see samm ja see on lihtsam hoida tehes seda otsust "teistpidi keerama."

    4. Made otsimine ja kartmatu moraalne inventuuri ise.

      See samm on nagu diagnoos meie probleem.Kui arstid otsivad ravi nad hakkavad isoleerides viirus, mis põhjustab haigust.Me peame tegema sama.Me peame hea raske vaadata ise.Peame isoleerida moonutatud väärtusi, mõtteid ja käitumist.Peame leidma ja kirjutada kõik negatiivsed iseloomujooned, mis põhjustavad meie probleeme.Peame teadlikult määratleda, mida on vaja muuta, kui soovime, et paraneda.Me peame teadma, mida osad end soovime hoida ja millised tahame vabaneda.Mõned inimesed kutsuvad neljas etapp plaan muutus.

      Esimest korda võtame inventuur on raske kindlaks teha kõike, mida me peame teadma, millised oleme.Ära muretse selle.Nagu me kasvada, rohkem on selgunud.Siis me saame teha teise neljanda sammuna inventuuri.
    1. Lubatud Jumal, et ise ja teise inimolendi täpset olemust meie eksimused.

      Selle sammu jagame või tunnistama negatiivse informatsiooni me kogutud meie neljas etapp.Jagame seda infot "ise" (see on ise ausus);"Jumal," (see on meie alateadlik);ja "teise inimese" (see on maailma).See samm on loodud, et aidata meil jagada meie saladusi.Saladused on kõrvalsaadus häbi.Nad peavad tulema peidus, kui me oleme paraneda.12-step kohtumised kuuled ta ütles, et me oleme nii "haige kui meie saladusi."

    2. Olid täielikult valmis olema Jumala eemaldada kõik need vead iseloomu.

      See samm edendab valmisolekut.Meil meenutavad seda sammu, et kui me teadlikult valmis olema Jumala eemaldada kõik meie puudused, me alateadlikult klammerduvad nad hirmust ja harjumus.Kui see juhtub peame palvetama tahet.Palve muudab meie teadvuseta reservatsioone.

      See samm meenutab meile, et Jumal, mitte meie, on see, kes kõrvaldab vead iseloomu meie teadvuseta.Me õppisime seda teises etapis.Me laseme minna, kuid Jumal on võimu taga muutusi, mis toimuvad meie sees.

      Kui sattuma selle sammu ära muretse.Valmisolek tekib siis, kui valu on paha või kui teie usk on piisavalt tugev.Vaatamata fraas amp; quot; täiesti valmis ja amp; quot;võite selle sammu teatud mööndustega;või saate keskenduda mõned iseloomu defekte samas klammerdumine teised.

    3. alandlikult palus Jumalat, et eemaldada meie puudused.

      See žest tunnistab paremust meie kõrgema jõu.See meenutab meile, et ta võib teha, mida me ei saa seda teha ise.See samm, vormis palve, aitab muuta meie teadlik valmisolekut võtta teadvuseta tahet.Kui teadlik soov muutub juurdunud meie teadvuseta hakkame muutma.

      Lihtsalt hoiatus: kui me palvetame Jumala eemaldada meie puudused nad ei võluväel kaovad.Jumal lihtsalt andma meile võimaluse teha muudatusi ning loodetavasti me vastame õige käitumine.Jumal annab meile hetkeline hingetõmbeaeg alates ohvriks meie impulsse.Jumal annab meile tunde valik ja ülejäänud on meie.See, kuidas Jumal eemaldab puudusi.Me peame tegema suurema osa tööst.
    1. Made isikute nimekirja olime kannatada, ja sai valmis teha muudab neid kõiki.

      See samm eesmärk on aidata meil lahti lasta jäänud süü.See soodustab ausus ja muutusi.See väljendab meie soovi panna viimase seljataga ja uuesti alustada, tunnustades vigu oleme teinud.Samuti on lihtne viis saada organiseeritud üheksandat samm.

    2. Made otsest muudab, et selliseid inimesi igal võimalusel, välja arvatud siis, kui seda teha neid kahjustada või teised.

      See samm on see, kuidas me ellu meie soov panna viimase möödas ja lase jäänud süü.See on meie võimalus tegutseda.See võtab julgust seda sammu.See samm ei ole eesmärk on parandada meie suhteid kõigi inimestega oleme haiget (kuigi see võib seda teha).Ega see alati kaasa oma patud andeks saada, mida inimesed oleme haiget.See samm on mõeldud selleks, et vähendada süüd tunneme.See aitab meil saada meie eneseaustus tagasi.Eneseaustust pärineb teeme õiget asja, isegi kui me ei tunne seda.

      Kui selle sammu me ei tohi olla mures, mida inimene me haiget tegid meile kas enne või pärast me neid vigastada.See samm on umbes võtab vastutuse oma teod, isegi kui see, mida me tegime oli reaktsioon negatiivse teod kellegi teise.

      See samm on ka rohkem kui vabandust.Kui me varastas raha, siis me peame tagastama, kui saame.Ärge jänni selle sammu.Kas see, mida saab ja liikuda edasi.Võite hiljem tagasi tulla ja töötada selle sammu veel.

    3. jätkas isikliku inventari ja kui me eksisime kohe tunnistas ta.

      See on esimene hooldus samme.Nagu samme üksteist ja kaksteist, selle sammu eesmärk on aidata meil hoida seda, mida oleme saavutanud esimese üheksa astet (eneseaustust, meelerahu, vabaduse narkomaania jne) Selle sammu me perioodiliselt juurde, kuidas me teeme jamärkige üles oma vigadest.Siis me tunnistada oma vigu ja lepituseks.See samm on oluline, kui me tahame vältida regressiooni.

    4. otsitakse palve ja meditatsiooni, et parandada oma teadlikku kontakti Jumalaga, nagu me aru Jumal, palvetades ainult teadmisi Jumala tahe meie ja õigus viia selle välja.

      See samm aitab meil hoida ja parandada meie vaimne seisund.Ta teeb seda, mis ei lase meil harjutada vaimne erialadel.See on see, mis hoiab meid remissioon.Vaimsus on meeleseisund, kuid nagu lihaste atroofia ilma kasutamise, vaimsuse kasvab nõrgaks palve

    1. Olles olnud vaimne ärkamine tulemusena need sammud, püüdsime teha seda sõnumit sõltlased,ja harjutada neid põhimõtteid kõigis meie suhetes.

      Et hoida seda, mida oleme saanud, on meil ära anda.See on vaimne seadus.Bill Wilson, asutaja Anonüümsete Alkohoolikute, avastasin selle, kui ta üritas hoida Dr Bob kaine kui viis säästa oma kainust.

      Kuidas viia sõnum meid aidata?Sest üks asi, mugavust ja nõu anname teised on meile tagasi just siis, kui me seda kõige rohkem vajavad.(Mis läheb ümber on umbes.) Samuti me saada palju uusi teadmisi meie püüab aidata teisi.Me õpime, mida me õpetame.& amp; quot; Et teada rahu peame õpetada rahu. & amp; quot;Kursuse imed.

      Teiste aitamine aitab meil hea enesetundega ise.See on hea meie majanduse elavdamiseks.Üks hoiatus seoses selle avaldusega: Meie abivalmidus peaks olema vili vaimsus.Selle ma mõtlen, et see peaks tulema kogu südamest.See ei ole nii, et tugevdada meie enesehinnangut ja hea välimusega, ja seda ei tohiks teha arvelt oma heaolu.Seal on kompromiss isekus ja isiklikke suhteid.

      ei ole täiuslik viis & amp; quot; kannavad sõnumit. & Amp; quot;Just seda, mida tuleb loomulikult.Leia viisil, mis on põnev sa ─ sponsorlus, luues koosolekute teenust komisjonides jms

      Ärgem unustagem teisel poolel kaheteistkümnendat sammu: & amp; quot; harjutada neid põhimõtteid kõigis meie suhetes. & Amp; quot;See avaldus meenutab meile, et seda, mida me oleme õppinud ja kohaldada seda kõigis meie elu.See tähendab, võttes meie taastumist kodus koos meiega või meie tööd.

238
0
0
Teised Organisatsioonid