Toiduaineid süüa , mis on hea kuseteede infektsioonid

Kuseteede infektsioonid on tavaliselt seotud sümptomid turse, valu, vajadus urineerida sageli, või tunne põletamine samas urineerimisel.Kuseteede infektsioonid võivad olla põhjustatud mitmetest teguritest, sealhulgas raseduse pikaajalisel kasutamisel antibiootikumid, diabeet, rasestumisvastaseid tablette ja kasvajate kuseteedes.Õige ennetamine kuseteede infektsioonid tavaliselt alustada õige toitumise ja elustiili muutused.

Söömine tervislik toitumine aitab vähendada oma võimalusi kuseteede infektsioon .
(Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
toiduaineid süüa

Püüa süüa toidu kõrge antioksüdantide, nagu mustikad, jõhvikad, kirsid ja tomatid.Magustamata jõhvikamahl eriti on teada, et aidata hoida ära kuseteede infektsioonid, sest see aitab vältida bakterite kinnitumist põie seina.Köögiviljad nagu squash ja paprika sisaldavad ka kõrge antioksüdantide ja tuleks tarbida regulaarselt.

Foods kõrge kiudaine tuleks lisada oma dieeti.Näiteid toidud kõrge kiudainete hulka oad, kartul, kaer, jamss ja psülliumi seemned.

Püüa süüa, oliiviõli ja taimeõli asemel võid.See aitab v

ähendada küllastunud ja transrasvhapped te tarbima igapäevaselt.Lisaks püüan tarbida kõrge omega-3 õlid.Neid võib leida mitmetes kala, nagu lõhe.

Jõhvika mahl aitab vältida bakterite kinnitumist põie seina .
olvas / iStock / Getty Images
täiendus

täiendus tee võib aidata alandada võimalused arendada kuseteede infektsioon.Kasutage teabag või umbes 1 tl.rohelised lehed per 1 tassi keeva veega.Muud ekstraktid sellist kassi küünis, greibi seemne, Reishi seene, relora, Buchu ja piima ohakas on suurepärased võitlejate kuseteede infektsioonide kui võtta tee või tableti kujul.Multivitamiinid mis sisaldab tsinki, magneesiumi, kaltsiumi ja seleen on soovitatav ja tuleks võtta koos toiduga.

Toidulisandid tee võib vähendada oma võimalusi kuseteede infektsioon .
Valentyn Volkov / iStock / Getty Images
Hoiatus

Väldi toite, mis toimivad võimalikud allergeenid.Nende hulka kuuluvad mais, gluteeni, nisu, pasta, suhkur ja toidud, mis sisaldavad lisandeid ja säilitusaineid.Väldi kofeiini jooke ja stimulantide nagu kohv, alkohol ja tubakas.Ärge lootke ainuüksi dieedi ennetada või kuseteede infektsioonide raviks.Kui teil tekib kuseteede infektsioon, rääkige arstiga et määrata kindlaks täpne tegevuskava või dieedi vaja.

Et konkreetse toitumine oleks tõhus, tuleks seda täiendada kooskõlas kasutamise ja vee tarbimist.Proovi juua kuus kuni kaheksa klaasi filtreeritud vett päevas (üle 2 liitri kohta).Proovige teostada, isegi kergelt, vähemalt 30 minutit iga päev.

Kaasa kuus kuni kaheksa klaasi filtreeritud vett oma dieeti .
Fuse / Kaitse / Getty Images
116
0
4
Kuseteede Häired