Põhjused oversleeping

Pidev oversleeping võib olla märk aluseks terviseprobleemid.Ei ole normaalne, et tunnete end väsinuna pikema aja jooksul, kui te ei saada vähemalt 7-8 tundi magada igal öösel.On palju tegureid, mis võivad põhjustada oversleeping, ja mitte kõik on meditsiinilistest seisunditest tingitud.Oversleeping võib tuleneda harjumus ja keskkond.

keskkonnategurid

  • keskkonnategurid võivad põhjustada oversleeping.Magab tuba, mis on kas liiga kuum või liiga külm võib tekitada rahutust kogu öö.Ärgates perioodiliselt tulemuseks purunenud magada.On oluline, et teie keha on hea uni ilma katkestusteta.Voodi on oluline osa keskkonnast.Ebamugav voodis võib hoida sind visklemine ja keerates kogu öö, vähendades une kvaliteeti.

Harjumused

  • tarbivad liiga palju jooke, mis sisaldavad kofeiini enne voodisse võib hoida sind uinumine.Kofeiin on stimulant, mis kiirendab keha süsteem pärsib tootmise loomulik uni agent ADENOSIN.ADENOSIN aitab tuua sügavasse unne.

meditsiinilised tegurid

  • oversleeping on üks sümptom d

    iabeeti.Insuliin reguleerib veresuhkru taset.Kui veresuhkur on normaalne, konverteeritakse see energia vererakke.Väsimus tekib siis, kui veresuhkur ei efektiivselt siseneda vererakud ja muuta energiaks.

    Südamehaigused on teise arsti tegur oversleeping.Süda reguleerib verevoolu ja hapniku kogu organismis.Kui süda ei suuda pumbata piisavalt verd oma organite ja sa ei saa piisavalt hapnikku, keha muutub nõrgaks ja väsinud.

Stress

  • Stress võib olla oluline põhjus oversleeping.Kui keha on pideva pinge all, see overproduces adrenaliini.Adrenalin suurendab südame löögisagedust ja vererõhku.Kui südame löögisagedus on suurenenud, ei saa saavutada normaalne puhke olekus vaja sügavasse unne.

unehäired

  • Uneapnoe on peamine põhjus oversleeping ja väsimustunde päeva jooksul.Uneapnoe on seisund, mis hingamisteede ummistub, põhjustades teil lõpetada hingamine ja ka põhjustades teil ärkama mitu korda kogu öö.Patsiendid, kellel on uneapnoe kunagi magada läbi öö.

306
0
0
Unehäirete