Kuidas vabaneda kõrvetised ?

kõrvetised tekib siis, kui hape on sunnitud tagasi söögitoru maost.Kõrvetiste sümptomitega kõhavalu, hapu maitse suus ja kurguvalu.Kuigi sümptomid on tavaliselt kerged ja mööduvad ning mõnel juhul võivad nad tekkida pärast iga sööki ja põhjustada ärrituse või kahju söögitoru.Elustiili muutused on tavaliselt vaja vabaneda kõrvetised, kuid ravim võib tuua kiire ja tõhus sümptomite leevendamiseks.

Kuidas vabaneda kõrvetised ?
(Dyana Rzentkowski / Demand Media)

, mida te vajate

  • Blocks või padjad kasutamiseks magamise ajal
  • Over-the-counter antatsiidide ravimeid
  • Over-the-counter või retsepti tugevus H2 antagonisti

Väldi toite, mis võivad põhjustada või süvendada oma kõrvetised, nagu rasvane või vürtsikas toit, tsitrusviljade ja joogid, tomat, šokolaad,mint ja sibul.American Academy of Family Arstid soovitab eemaldades need toidud oma päevase toidukoguse, kui nad põhjustavad kõrvetised sümptomid.Võite tasapisi uuesti iga toidu, ükshaaval, et teada saada, kas teil on võimalik talu neid.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

Suitsetamisest ja vältida alkohoolsete ja gaseeritud joogid.Kõik need võivad aidata kaasa kõrvetiste sümptomid.Mayo kliiniku öeldud, et suitsetamine takistab oma alumise söögitoru sulgurlihase toimimist õigesti, mis lubab happe varundada oma kõri.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

istuda pärast sööki, ja vältida pikali või magamaminekut vähemalt kaks tundi pärast söömist.Kui see ei ole võimalik, siis võib prop oma pea ja rindkere up padjad oma voodis, või panna kuue- kuni üheksa-tolline plokid all jalad eesotsas oma voodisse tõsta oma madrats ja hoiab sind semi-püsti une ajal.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

süüa ainult kuni te lõpetate tunne nälga.Väldi ülesöömist, sest see on üks peamisi põhjusi, kõrvetised.Võid proovida süüa kuus väiksemat einet iga päev, mitte kolm suurt sööki.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

regulaarselt sporti ja süüa tasakaalustatud toitu, et kaalust alla võtta.Mayo kliiniku hoiatab, et on isegi 10 £ ülekaalulised kohti täiendava surve kõhu, tõstes magu ja sunnib happe söögitorru.Kui te olete ülekaaluline, eriti oluline on see, et kaotada kaalu.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

Get piisavalt puhata ja vähendada stressi oma elus, eriti kui te märkate oma kõrvetised süveneb pärast turutingimuste või emotsionaalne ärritus.Aroomiteraapia, hüpnoos, meditatsioon ja tai chi võib aidata vähendada stressi, mis võib halvendada kõrvetised mõned inimesed.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

Lõpetage põletikuvastaste ravimite ja aspiriin, kui neid ravimeid halvendada teie kõrvetised.Kui te peate võtma üle leti valuvaigistit, Ameerika Gastroenteroloogiline Association soovitab paratsetamooli, mis on vähem ärritav mao ja söögitoru.Lase oma arstiga tea ühtegi ravimit muutusi te kaalute.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

kasutamine üle leti antatsiide, nagu Maalox Tums või Mylanta leevendamiseks kõrvetised valu.Antatsiide töö neutraliseerides maohappe, pakkudes kiire toimega, lühiajaline leevendamine kõrvetised.Antatsiide sisaldab nii alumiiniumhüdroksiidi ja magneesiumhüdroksiid on tavaliselt kõige tõhusam, vastavalt Mayo Clinic.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia

külastada oma arsti retsepti tugevam ravimit, kui teie kõrvetised ei leevenda üle leti antatsiidid.H2 blokaatorid ja prootonpumba inhibiitorid pidurdavad tootmist happe ja sümptomite leevendamiseks, vastavalt American gastroenteroloogilised Association.

Dyana Rzentkowski / Demand Meedia
273
0
10
Valu Juhtimine