Millised on ravi väsinud , valutavad jalad ja amp ;Jalad ?

Pärast pikka päeva, siis sageli on väsinud, valutavad jalad ja jalad.Kogu oma kehakaalu lasub jõudu oma jalad ja kui te töötate või kasutamise järel võib olla raske või isegi valus.Sõltuvalt sellest, kui palju raha teil on võimalik kulutada, on professionaalne kuidas saada abi.Kodus aga on ka lihtsaid viise, et vähendada oma valutavad jalad ja jalad ei kulu.

valutavad jalad
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Põhjustab

Kui oled pidevalt jalgadel, märkimisväärne summa stress on panna oma jalad ja jalad.Kiirustamine ümber tööl, kiirendades spordi valdkonnas, või jalutamas kaubanduskeskus võib olla väsitav jalad.Kui sa suudad või käivitada, rõhk on asetatud iga osa oma suu ja põlved.Tugisüsteem jalad tuul kuni tegelevad selle tegevusega ja sa pead hoolitsema, et valu hiljem.

Jalgpallimängija
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
professionaalset abi

otsib professionaalset abi, kui teil on väsinud, valutavad jalad ja jalad ilmne.Massaažisalong või spa on vaikne ja lõõgastav võimalus vabaneda o

ma valud.Kui probleem ei lahene, pöörduge podiaater.Kui sa ei taha maksta top dollar spaa, vaadata oma kohalike ettevõtete või otsida online leida koht, mis sobib oma eelarve.

Leg massaaž
Creatas / Creatas / Getty Images
kodus õiguskaitsevahendid

Pea meeles, et teie enda kodus, on võimalusi leevendada valu ja jalad.Kas kallimale teile massaaž ühendada ja aidata leevendada pinget.Ice aitab samuti.Aseta õhuke rätik või lapiga vahel jää ja jalad, et vältida otsest kontakti, kui sa ei oska külma täielikult.See on aeglane tempo jää tegutseb oma liigesed.Kui valu ei ole uus, soe rätik kuuma veega, siis murrab ta ümber jalgu.Ice töötab uue vigastusi, kuid soojust töötab rahustab vanad.

jalamassaaži
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
oma kohaliku poe

Kui te ei tunne kasutades jää, sooja rätikud, või otsib professionaalset abi, minnes oma kohaliku toidupoes või apteek pakkumisi võimalusika.Ravimid nagu Aleve, Advil või Tylenol aitab.Dr Scholls või muu suu sisestamise padjad saab paigutada jalatsid suuremat toetust.Esemed, nagu Mineral Ice, Gehwol Jahutamine Foot Balm või küte padjad on kiire ja tõhus viis leevendada oma väsinud, valutavad jalad ja jalad.Selle kiire töö tegevus on jahutav tunne, kui sa kreemi, ja lõpuks soojeneb.

Aleve
Mario Tama / Getty Images Uudised / Getty Images
777
0
5
Valu Juhtimine