Rasvmaks Sümptomid ja ravib

Ülekaalulisus ja ebatervislikud toitumisharjumused suurendada oma võimalusi arendada hulk haigusseisundid nagu rasvmaks.See olukord tekib, kui rasva akumuleerub maksa.Ravimata liigse rasva maksas võivad vähendada maksa funktsiooni ning põhjustada püsiva maksa armistumine.Õnneks on olemas viise ravida rasvmaks ja vältida probleeme tulevikus.

Sümptomid rasvmaks

  • Kuna sümptomid on haruldane rasvmaks, mõned kannatajatele on teadlikud oma seisundist.Rutiinse vereanalüüs võib näidata kõrge maksaensüümide, mis on märk rasvmaks.Ravimata seisund võib halveneda ja siis võib-olla valu paremas ülemises servas magu või kogemus väsimus.

vähendada kaalu

  • Ravida või tagasi rasvmaks, vähendades keha kaal on oluline.Säilitada tervislik kaal väheneb teie risk paljude haiguste nagu südamehaigused ja diabeet.Veelgi enam, tervisliku kehakaalu alandab vere triglütseriidide (rasvad), ja läheb lahti rasva ladestumine maksa.

treeningut alustada

  • kaotada kaalu ja rasva põletada, alustada teostada rutiinset ja

    pühendada vähemalt 30 minutit, et tegevus kolm kuni viis korda nädalas.Füüsiline aktiivsus võib sisaldada spordiga, kasutades treening video või külastada jõusaali.Võttes suuremat kõhu suurendab riski rasvmaks.Võite slim kõhu lisades core harjutusi treeningut - crunches, pilates või kasutada jõusaali seadmetega, mille toon kõhu lihaseid.

Tervisliku toitumise

  • Likvideerida rasvaste toitude oma dieeti ning asendada need toidud madala rasvasisaldusega toite ja suupisteid - jogurt, küpsetatud kiibid, puu- ja köögiviljad ning lahja liha.Rasvaste toitude hulka praetud toidud ja kiire toit.Sa ei pea loobuma oma lemmik teemad või suupisteid.Kuid sa pead harjutama mõõdukalt ja õppida osa kontrolli.Regulaarse kasutamise ja madalama kalorite tarbimist, saate vastupidine rasvmaks ja nautida ajalt ravida.

hoiduda alkoholi

  • Kuigi see on ohutu tarbida ühe alkohoolse joogi päevas elavate inimeste rasvmaks peaks täielikult kõrvaldada alkoholi toidust - vähemalt seni, kuni tingimus vastupidiseks.Üle-alkoholi tarbimine on peamine põhjus, maksakahjustusi ja alkoholi joomist võitlevad rasvmaks ei rõhutada maksa ja aeglane taastumine.

775
0
0
Medical Tingimused