Närvisüsteemi kurnatuse Sümptomid

Stress on hõõrdumine mis võimaldab meie mõistus ja keha saavutada suuri asju, kuid liiga palju stressi võib põhjustada tõsiseid probleeme mööda teed.Üks selline probleem on "närvisüsteemi kurnatuse," nimetatakse ka "närvivapustus," mis võib juhtuda, kui keegi allutab end liiga palju stressi liiga kaua.Teades sümptomid närvisüsteemi kurnatuse on oluline komponent taastumas ja tegelevad tulevikku stressi rohkem konstruktiivselt.Nagu iga meditsiiniline seisund, see on oluline leida asjakohased arsti poole, kui te kahtlustate või keda sa armastad või tead äärel või juba kogenud, närvisüsteemi kurnatuse.

On oluline leida asjakohased arsti poole, kui te kahtlustate, et olete äärel närvisüsteemi kurnatuse .
(alexsokolov / iStock / Getty Images)
Põhjustab

Stress on keemiline reageerimine tajutakse ohtu;see kujunenud primitiivne mees meetodina lüüa keha kõrgemal käigul, et lahendada elu ja surma olukorraga, seega tema hüüdnimi "võitle-või-lend" vastust.Kaasaegne inimene ei pruugi enam olla silmitsi ohtliku loomade või pidevat võitlust, et ellu jääda, kuid aju on kuidagi eristada jälitab karu ja tege

levad kandma turul.Stress põhjustab adrenaliin vabastatakse näärmete peal asuvat neerud, kuid on ainult nii palju adrenaliini, et saab valmistada neid näärmeid.Kui stress kestab pikemat aega, keha otsa adrenaliini, kuid ikka on stress, mis võib põhjustada inimese siseneda, mida teadlased nimetavad "tühjenemine etapi üldine kohanemise sündroom", kuid mida paljud võhikud helistada "närvivapustus"või" närvisüsteemi kurnatuse. "

Stress põhjustab adrenaliini , et vabastada näärmed asuvad peal neerud .
Sebastian Kaulitzki / iStock / Getty Images
Sleep Cycle

Üks viise, et närvisüsteemi kurnatuse avaldub on muutumist oma une, tavaliselt järsult (sees span päevas võikaks) ja tüüpiliselt kestev pikka aega.Unetus ja rahutu uni on märke närvisüsteemi kurnatuse.Sageli probleemid, mured, hirmud ja plaanid hoida langema läbi inimese mõistus, mistõttu on raske või võimatu välja lülitada, põhjustades seega unetus või rahutu uni.

Närvisüsteemi kurnatuse võib põhjustada unetust .
Purestock / Purestock / Getty Images
Mental Sümptomid

Vähene uni, pidev kokkupuude adrenaliini ja stress võib suurendada emotsionaalset ja vaimset vastuseid.See ei ole sugugi haruldane, kes põevad närvisüsteemi kurnatuse on võimetus keskenduda, meeleolumuutused, ärrituvus ja masendus (isegi enesetapu).Need sümptomid on põhjustatud järsk muutus hormoonid vanniminekut aju, muutes seega taju ja reaktsiooni inimene.

See ei ole sugugi haruldane , kes põevad närvisüsteemi kurnatuse on võimetus keskenduda , meeleolumuutused , ärrituvus ja masendus .
Tay Jnr / Digital Vision / Getty Images
seedetrakti sümptomid

Pidev kokkupuude stressihormoone võib põhjustada ka rikkumisi seedesüsteemi.Ärritatud kõht (see on, seedetrakti tundlik vürtse või rasvad) ja ärritunud magu (koos või ilma söömisega toit) on ühise märke närvisüsteemi kurnatuse.See mõnikord tõlgib toitainete defitsiit, mis võib halvendada muid sümptomeid närvisüsteemi kurnatuse.

Pidev stress võib põhjustada ärritatud kõht .
AnaBGD / iStock / Getty Images
Ennetamine / Lahendus

vältimine võib olla raske, kui te töötate suure stressi positsiooni või kogevad elu muutvate või kaalukas sündmus (pulmad, lahutus,ostes maja jne), kuid üldiselt piirates stressiseisunditele eksponeerimist võib leevendada sümptomeid.By "Puhkamine" stressirohke positsiooni või sündmus, siis anname oma keha aega jahtuda ja murda stiimul-vastus, mis võib aidata leevendada sümptomeid.Samuti regulaarselt liikuda, kui koos õige toitumise, annab keha tee "vent" Likvideeriti energia põhjustatud üldise kohanemise sündroom (stress).Ka kasulik on psühhoteraapia või nõustamine istungid, kus teil võib arutada probleeme või muresid, mis põhjustavad aluseks stress.Mõnel äärmuslikul juhul ravimid võivad olla selleks, tavaliselt kasutatakse koos nõustamine, kasutamise ja / või puhkuse ajal.

Regular exercise, when combined with proper nutrition, can give the body a path to "vent" the pent-up energy caused by stress.
Creatas / Creatas / Getty Images
971
0
6
Neuroloogilised Häired