Harjutused Erektsioonihäired

traditsiooniline Lääne meditsiin sageli probleemistikku enneaegselt pöörduvad ravi, kuid on sageli parem.Sest mehed tegelevad impotentsus on valikute üle Viagra ja farmaatsia nõod.Kegel harjutused on muutunud suhteliselt hästi vastu ravimeetod, see õnnetu seisukorras.Kui teie või keegi tead on hädas impotentsus, abi võib olla lihtsalt treeningu ära.

üle Kegels

  • Kegel harjutused olid algselt mõeldud, et aidata naistel võidelda hood uriinipidamatuse pärast sünnitust, kuid nad on hiljuti kasvanud populaarsus tänu oma raviks sobivad paljude teiste tingimustega.Kegels on väga soovitatav mõlema soo kui ravi seksuaalse probleeme.Hiljutine uuring dr Grace Dorey Briti arst, näitas, et 75,5 protsenti meestest kannatab impotentsus paranenud pärast harjutamise Kegels, 40 protsenti on täielikult terveks.

Performing Kegels

  • Teha Kegels, leida sobiv lihaseid.Järgmine kord, kui kasutate tualett, üritavad peatada oma uriini midstream.Lihased teil leping on samad lihased siis koolutamine ja tugevdada soorit

    ades Kegels.Korrake seiskumise ja käivitumise uriini kuni saab mugavalt leida lihaseid.
    Kui te olete tuttav lihaseid kaasatud Kegels tehke harjutus.Lie selili või istuda äärel tooli ja aega oma kokkutõmbed oma hingamine.Hinga sügavalt kõhtu, lõõgastav kõik lihased ja ümber kõhu ja puusad.Nagu te hingata, pingutage oma Kegel lihased, nende koostamisel kehasse ja hoides kokkutõmbumine kogu oma väljahingamisel.Vabastage kui sa hakkad hingata, ja sa ei tohiks tunda lihaseid laskuda oma algsest asukohast.Et alustada, korrata seda kokku viis kuni 10 korda, praktiseerivad üks kord hommikul siis jälle öösel.Kui te ei sobi kolmanda harjutusseansse arvesse keset päeva, kõik parem, kui muutub üha enam võimeline lepingute sõlmimiseks vajalike lihaste nõudlus.

    Pärast paari nädala jooksul koolitust vähemalt kaks korda päevas, eesmärgiks edusamme lisades täiendavaid reps või komplekti.See võtab aega, et parandada, nii et edu aeglaselt, lisades mõned ekstra reps või ühe ekstra komplekti kohta istungil.Ärge arvake, siis saab seda probleemi lahendada üleöö.Sa märkad ka teatavat paranemist kuue kuni kaheksa nädalat.Kuigi see ei ole kiirparandus saamiseks võtta ravimeid, see on püsivam lahendus, mis ei kahjusta teie pangakontole või jäta teid sõltub ravi.

815
0
0
Medical Tingimused