Torn Triitseps Muscle ravi

Triceps lihas on peamine lihaste käe ja on kergesti vigastada.Sportlased ja need, kes tõstavad sageli on suurenenud risk rebenenud triitseps lihaseid.Õnneks seisund on suhteliselt lihtne ravida lihtsa koduhoolduse korra.

Torn Triitseps Muscle ravi
(Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images)
Omadused

Triceps on esmane lihase arm, ja arvestada peaaegu kogu mass käe.See lihaste vastutab küünarvarre ja käe liikumist.Triitseps muutunud "rebitud", kui lihaste kogemusi liiga palju pingeid ja pöördemomenti.Üldiselt pisarad triitseps on kerged ja ravitakse võimaldades organismil puhata ja paraneda omal siiski;Raskematel juhtudel operatsioon on vajalik.

mees tõstmises
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Sümptomid

triitseps lihaste võib katki, kui on olemas "popping" heli ja valu käe ja küünarnuki piirkonda ajal vigastusi.Lisaks tõstmiseks esemed muutuvad raskemaks ja lihased tunduda nõrgana ja väsinud.Ümbritseval alal triitseps ka verevalumid kahekümne nelja valdkondades.Kui te kahtlustate vigastusi triitseps lihaste,

on oluline, et näha kohe arsti poole ja hoiduma raskete esemete tõstmisest, sest see võib põhjustada püsivaid kahjustusi ning triitseps lihasesse.

arst
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Ravi Minor Triitseps Vigastused

Kerged vigastused on triitseps lihaseid ravitakse üldiselt puhkavad lihased.Jää ja kuumus võib samuti rakendada lihase vähendada valu ja põletikku.Arst või füsioterapeut võib soovitada ka liikuvuse ja tugevdamise harjutusi pikergune lihaste ja edendada kiirema taastumise aega.Üldiselt triitseps taastub 1-4 nädalat, kui koheldakse korralikult.

Füsioterapeut töötavad patsiendi
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Ravi raskemad Triitseps Vigastused

Kerged vigastused on triitseps lihaseid ravitakse üldiselt puhkavad lihased.Jää ja kuumus võib samuti rakendada lihase vähendada valu ja põletikku.Arst või füsioterapeut võib soovitada ka liikuvuse ja tugevdamise harjutusi pikergune lihaste ja edendada kiirema taastumise aega.Üldiselt triitseps taastub 1-4 nädalat, kui koheldakse korralikult.

koduhooldus Torn Triitseps:

Lisaks puhke- ja saada vajalikus koguses und, vahel kuus kuni kaheksa tundi und täiskasvanutele ja 10-12 tundi noorukid, on oluline, et patsiendidsüüa dieedi kõrge valgu ja raua.Türgi, kanarind ja kala on oivalised raua allikad ja valku.Iga päev multivitamiini tutvustavad ka kiiresti paraneda aega.Patsiente tuleb ka juua kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas.

Tervisliku sööki
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
632
0
5
Lihaspinge