Looduslik ravib kuumad hood

Vastavalt National Institute of Health, kuum flash defineeritakse äkki tunne keha saada sooja kui ka punetus ja higistamine.Kuigi need tunded on ajutised, need võivad ulatuda intensiivsus ja sagedus.Kuigi üks ei pidanud piisavalt tõsine, et arsti juurde, on asju, mida saate proovida, et annan teile leevendust otsite.Loe leida loodus ravib kuumahood.

Põhjustab

  • Kuumad hood on peamiselt tingitud hormonaalsed muutused, mis on seotud menopausi, aga nad saavad ka ilmuma elustiili muutus või ravimeid.Östrogeeni tase naistel tilgad, mis mõjutab otseselt hüpotalamuse - see osa aju, mis kontrollib autonoomse närvisüsteemi.Hüpotalamuse muutub ebakindlana ja saadab välja signaali olemise "liiga kuum".Kaheksakümmend viis protsenti USA naised kogevad kuumahood kui nad tulevad pärast menopausi.

Looduslik ravib

  • Enne näha arsti või alustades mingi östrogeene, proovige üks nendest loodus ravib ja võite leida, et see aitab.
    Proovige ja tuvastada midagi, mis võiks vallandada oma kuumahood näidata.Võtke tead

    miseks, mida sa teed iga kord, kui tekib kuum flash.Kirjutage see on sülearvuti, arvuti või isegi saata tekstisõnum ise.Niikaua kui teil jälgida iga kord see juhtub, siis hakkab tuvastada vallandab.Stress võib olla suur vallandada, ja sel juhul on oluline, et lõõgastuda ja tempo ise kogu päeva.
    Liikumine võib ka vähendada esinemise kuumahood.Regulaarne kehaline on ka palju kasu, kuna see võib vähendada ka tingimused, nagu unetus, meeleolu ja väsimus.Arendada regulaarne kasutamise rutiinist ja veenduge, et see sobiks see oma päev.
    Te võiksite õppida rahustamise võtteid ja hingamise harjutused.Isegi asumist jooga võib olla positiivne mõju keha.Midagi, mis aitab teil kaotada stress on kasulik teile.
    muutmine oma dieeti võib ka aidata kuumahood.Kaotanud liigne kaal võiks aidata vähendada sümptomeid.
    Mõned naised on kasutanud nõelravi ravida kuumahood.On ka palju maitsetaimi, mida võib kombineerida, et muuta tee- kavandatud vähendama kuumahoogude.
    Lõpuks võite proovida võttes vitamiini.Paljud naised on leidnud, et võttes vitamiini E on aidanud vähendada nende kuumahood.

325
0
0
Hormoonasendusravi Küsimused