Kuidas hoolitseda Sinus peavalu

Hoolitseda Sinus peavalu

sinus peavalu on sümptom põletik, ülekoormatud nina.Et vabaneda oma peavalu, peate vähendada põletikku nina.Õppimine põhjus on lihtsam ravida.

, mida te vajate

  • Õhuniisutajad
  • Teed
  • Acetaminophen
  • Ibuprofeen
  • vitamiin Bkeeruline ja vitamiin C
  • Warm kompressid

juhised

  1. Võtke paratsetamooli, aspiriini (kui vanemad kui 18) või ibuprofeen valu leevendamiseks.

  2. Rakenda sooja kompressi saidile oma valu neli korda päevas.

  3. Helistage oma arstile, kui äravool nina on värvi muutnud.Läbipaistev või kergelt valge lima on vastuvõetav.Kollane, roostekarva või roheline drenaaž näitab tõsine infektsioon ja on põhjust muretsemiseks.

  4. kasutamine extra padjad tõsta oma peaga, mis võimaldab oma nina voolata.

  5. Proovige ninasprei või nohuvastaste.Sõltuvalt põhjuse oma sinusiit, üle leti dekongestandid võib pakkuda leevendust.Ärge kasutage ninapihustite rohkem kui paar päeva, sest nad võivad muutuda sõltuvust.Kui sinusiit püsib, pöörduge arsti poole.

  6. Vältida allergeenid, kui te kahtlustate sinusiit on allergiaga seotud.

  7. Hoidke kaugusesse nohu ja gripp.Sinu keha on juba ohus ja võidelda välja põletikuline protsess.

  8. süüa korralikult, et aidata tõsta oma organismi vastupanuvõimet haigustele.

  9. Get piisavalt puhata.Catnaps saab teha palju selleks, et vähendada raskust sinus peavalu.Stress ja väsimus võib raskendada see.

  10. Proovige tõsta õhuniiskus oma toas.Kasutage õhuniisutajat või võtta kuuma vanni või dušiga.Keeda potis vesi, võta see tulelt, laotama rätik üle pea ja pot, ja hingata auru 10 minutit, neli korda päevas.Hoidke oma nägu vähemalt 18 tolli kaugusel pot, et vältida põletamine ise.

  11. Suurendage oma vedeliku tarbimist.See soodustab oma nina voolata hüdraatimisel keha.Kuumad (non-kofeiini) tee on eriti hea, sest aur loosens ummikuid oma nina.

Tips & amp;Hoiatused

  • löök nina oma suu veidi avatud ja läbi nii oma ninasõõrmed.See aitab ühtlustada rõhku oma nina.
  • Vältida puhub oma nina liiga raske.
  • Helistage oma arstile püsiv palavik, kohin kõrvus, silma äravoolu või näoturse seotud teie sinus peavalu.
  • See teave ei ole mõeldud asendama professionaalse arsti või ravi.
599
0
1
Peavalud