Kui kiiresti Kopsud taastuda pärast suitsetamisest loobumist ?

Skaneeriva elektronmikroskoobiga pildi Kohest kopsudes ( üldkasutatav )

Põhjused Lõpeta

  • Suurim mõju suitsetamine on kopsud on kahju, et Kohest.Kohest on väike, juuste moodi väljaulatuvad oma kopsud ja hingamisteede et liikuda edasi ja tagasi nagu te hingata, et hoida ära võõrkehad või nakkus.Pilte poolt võetud skaneeriva elektronmikroskoobi abil, näitavad cilia tervetel kopsudesse.Kui te suitsetate, Kohest on hävitatud, ja sa ei saa kaitsta end saasteained ja nakkushaigusi hingata.Kohest aitab liikuda lima kopsude kaudu.Ilma cilia, paljud suitsetajad arendada kroonilise köha, mis on püüd lima kopsudest et cilia tavaliselt liigub.

    Skaneeriva elektronmikroskoobiga pildi Kohest kopsudes ( üldkasutatav )

72 tunni pärast

  • Kui te suitsetate, seal on hea uudis.Inimese keha on tervendav masin.Kui te lõpetate kui olete terve, keha saab paraneda enamik või kõik tekitatud kahju suitsetamine.72 tunni jooksul pärast suitsetamisest

    , kopsud hakkavad remont ise, ja siis ilmselt hakata hingamise kergemaks ja paremaks, kui bronhide oma kopsud hakkavad lõõgastuda.

    Skaneeriva elektronmikroskoobiga pildi Kohest kopsudes ( üldkasutatav )

2 nädalat 9 kuud

  • 2 nädalat kuni 3 kuud pärast suitsetamisest, oma Vereringe paraneb, ja teie kopsufunktsiooni tõuseb 30 protsenti.Sinu kopsufunktsiooni paranemine jätkub üle 9 kuu Kohest hakkavad kasvavad tagasi.9 kuud, suitsetamisest põhjustatud köha, ummikud ja õhupuudus aeglustub ja lakkab.

1 aasta pärast

  • Kui saate loobuda aastaks, teie risk südame isheemiatõbi langeb pool, mida ta oli, kui sa olid suitsetamise.Pärast 5 aastat, oma insuldi riski läheb alla omaga nonsmoker.Pärast 10 aastat, oma kopsuvähki haigestumise riski läheb alla poole, ja sinu risk teiste suitsetamisega seotud vähk, nagu ka suu, neelu ja söögitoru, vähenevad ka.

Võimalusi kiirendada paranemist

  • Esimesel 9 kuud, mõned strateegiad aitavad teie kopsud taastuda, eriti kui sa hakkad laduma lima ja materjali kopsudesse.Süüa.Saada piisavalt magada ja mõõdukat koormust.Joo vähemalt 1 liiter vett päevas harvendama lima.Kasutades näo auruti või hingamine aurav dušš aitab.Keeda potis vesi ja aseta see lauale, kus saab istuda oma peaga üle.Laotama rätik üle pea hingata auru.Kasutage seadet nagu PowerBreathe või RespiVest (vt Resources), et suurendada oma kopsu jõudlust, isegi kui teil on krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).

    Suitsetamisest loobumine programmid on olemas, et aidata teil suitsetamisest.Tutvu QuitNet programmi kataloogi Resources rohkem teavet.

    Ristlõige vähkkasvaja kopsu suitsetaja ( cancer.gov , üldkasutatavad )

Resources

  • QuitNet programmi kataloogis
  • PowerBreathe hingamine treener
  • RespiVest tehnilise koolituse Rõivas
563
0
4
Suitsetamine