Kuidas Cure Helina Kõrvad

Kuidas Cure Helina Kõrvad http://a.abcnews.com/images/GMA/pd_ear_080406_mn.jpg

kohin kõrvus juhtub peaaegu kõik mingil ajahetkel.Enamiku, seda juhtub paar sekundit ja siis minema.Kahjuks mõned on kohin kõrvus kogu aeg või enamuse ajast.See võib olla väga tüütu.Kohin kõrvus nimetatakse ka tinnitus.Kohin kõrvus või Tinnitus on põhjustatud kahjustatud närvilõpmeid kõrva või kõrvad.See põhjustab kannatanu kuulda pidev sumin või kohin müra peas või kõrvades.Võiks tingitud kokkupuutest liiga palju müra, mis võib põhjustada kahjustatud närvilõpmeid.Mõned inimesed võiksid proovida hallata seda müra kuulates rohkem müra, mis võib tegelikult teha seisund halvem.Cure kohin kõrvades, enne kui see läheb hullemaks.

juhised

  1. Vaata oma meditsiinitöötaja.Tee kohtumine, et arutada oma helin kõrvus ja muid sümptomeid.See on alati hea mõte, et saada teavet ja nõu, et saate oma meditsiinitöötaja.Vahepeal on mõned asjad, mida saate teha enne oma ametisse aidata ravida kohin kõrvus.Sa võiksid olla võimalik tühistada, et ametisse!Kohtumi

    ne siiski veel aidata, sest saate aidata määrata põhjus kohin kõrvades või tinnitus, ja siis on võimalik, et mõned küsimused.Sinu meditsiinitöötaja võib ka aidata teil leida hea kõrva helina parandamiseks.

  2. Alustada kasutavad regulaarselt.Sa peaksid olema trenni vähemalt kolm korda nädalas vähemalt kakskümmend minutit iga päev, mitte rohkem.See parandab vereringet ja aitab vähendada müra kohin kõrvades.Sa võid näha paranemist.Sa peaksid olema kasutavad regulaarselt, sest see on hea teile niikuinii.Kui sa juba oled, hoia seda!

  3. Muuda oma toitumist ja elustiili.Kui te suitsetate, nikotiini võib olla negatiivne mõju teie kohin kõrvades.Suitsetamisest, mitte ainult Tinnitus probleeme, kuid teie üldist tervist.Alkohol võib teha ka hullemaks.Sa ei tohi juua alkoholi üldse, kui olete kohin kõrvades.Sul on ka vaja kärpida oma kolesterooli tarbimine.Kui sa sööd liha, kärpima ainult söömine kaks korda nädalas.Teil on vaja ka vähendada rasvaste toitude nagu praetud toidud ja võid.

  4. Vähendada oma stressi.Hoidu hõivatud asju, mida nautida tegema.See aitab häiriks teid teie kohin kõrvades.Õppida, kuidas toime tulla stressiga Tinnitus võib ka aidata, sest stress võiks muuta seda hullem.Proovige mõtiskledes, jooga, sügav hingamine, või mõni muu lõõgastuda igapäevaselt.

  5. Lõpuks vältida lärmakas kohtades.Tugev müra suureneb maht kohin kõrvus, ja teha seda halvem pikemas perspektiivis.Vältida valju muusikat, klubid, kontserdid, valju televisioon ja muud valju ja lärmakas tegevus.

Tips & amp;Hoiatused

  • Väldi liigset müra
  • Harjutus regulaarselt
  • süüa tervislikku toitu
  • joomise ja suitsetamise

Resources

  • Web MD
  • Helinakõrvus ravi
  • Tinnitus
843
0
1
Kõrvad Ja Kuulamine