Kuidas Lose Kaal Loomulikult ning leevendada kõhupuhitus ja gaas

Kaalus loomulikult ja leevendada kõhupuhitus ja gaas

Mitu korda süüa toitvaid või madala süsivesikute dieeti võib põhjustada tõsiseid kõht paistetama.See võib olla ebamugav lausa valus kõhupuhitus ja gaasi.Sa võid minna osta käsimüügiravim, et leevendada sümptomeid, kuid miks mitte teha seda minema ja kaotada tõelist kaalu samal ajal?Läbi katse-eksituse meetodil olen teinud seda protokolli paar korda ja 2 £ on väikseima Olen kaotanud ühe päevaga.Sinu püksid tunnevad palju vabam ja tunnete end mugavamalt üldiselt.

, mida te vajate

  • Glutamiin pulber
  • Liquid Essential Aminohapped (EKA)
  • hargnenud ahelaga aminohappeid (BCAA)
  • 36 oz Apple Juice
  • 1 Cup Maasikad (vabatahtlik)
  • Napsiklaas (Perfect for Measuring EKA)

juhised

  1. See protokoll on väga lihtnekoordineerida, et see on vaid aja küsimus, unustamata nälga valud sa terve päeva.See on seda väärt küll.Sellepärast ma soovitan juua nii palju vett või Crystal Light päeval protokolli.Seda saad aidata oluliselt hoiab sind täis ning vähendab nälga valud.Plus see ait

    ab masti läbi oma süsteemi ja ainult aitab paistetama leevendust.

  2. Siin on mõõtmine iga koostisaine kohta Kasutamine:
    -1 grammi glutamiini
    -5 grammi BCAA
    -6 oz Apple Juice
    -shot klaas väärt EKA = Kui soovite võite võtta EKA sirge jaMitte segada neid õunamahla teiste koostisosadega.Isiklikult see, mida ma teen ja see on põhjus, miks napsiklaas on nii täiuslik.

  3. Sul teha 5-6 annuseks päevas sõltuvalt teie isu.Lihtsalt veenduge, et te ühe ärgates ja üks vahetult enne voodisse.Hinnavahe ülejäänud annused kogu päeva.Kui valisid süüa 1 tass maasikaid teha nii hilja päev / varajane õhtu.See oleks suur suupiste ja ma tavaliselt on neid osana protokolli.

  4. järgneval päeval protokoll on peaaegu sama oluline kui protokolli päev.Jah, võid sa tahket toitu, kuid ei lähe üle parda ja süüa rämpstoitu või halb süsivesikuid "tasu" ise või saate hävitada kõik kasu sa tegid eelmisel päeval.Hoidke oma toiduratsiooni võimalikult puhtad.

Tips & amp;Hoiatused

  • Joo vähemalt galloni vett päevas.See hood välja oma keha ja varjualused naela.

Resources

  • Dieet Abi
311
0
1
Digestive Health