Närvisüsteemi Magu Õiguskaitsevahendid

võttes närviline kõht on tüütu häda on parim.Kui magu on rahutu ja tunned närviline kogu aeg, see võib olla ärritav samuti murettekitav.On palju erinevaid meetodeid, mille närviline kõhuga saab ravida.

närviline kõht
(Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)
Levinumad probleemid

Üks vahend närviline kõht on püüda vähendada stressi ja pingeid oma elus.Kuigi mõnikord võib see olla raske, vabastades ennast isegi natuke stressi ja pingeid aitab leevendada tunne närvis kõhuga.Meditatsioon aitab ka leevendada stressi, mis omakorda aitab teil vabaneda oma närviline kõht.Kui teie närvisüsteemi kõht on tingitud gaasi või puhitus, võttes antatsiidkoostist nagu Tums või Rolaids aitab leevendada oma närviline kõht vähendades puhitus ja gaas.Siiski, kui teil on gaasi ja puhitus regulaarselt, tuleb pöörduda arsti poole, et välistada tõsisem haigus.

mõtisklus
Digital Vision / Digital Vision / Getty Images
Tervislik eluviis

süüa hästi tasakaalustatud toitumine puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja kogu toit aitab

hoida oma keha terve ja tasakaalus.Regulaarne kehaline ja piisavalt magada aitab ka vähendada mõju stressi ja pingeid.Ümbritse end toetust ja juhtida selge ja negatiivsed mõjud.

sörkimine
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
teed juua

Teejoomine leevendada närviline kõht.See kehtib eriti siis, kui tee sind & amp; Topin; re joomine sisaldab ingver, piparmünt, Lagrits või kummel.On teatud teesid turule, nagu need Celestial maitseained, mis on valmistatud spetsiaalselt leevendades pingeid.Üheks näiteks on Celestial Maitseainesegud Tension Tamer tee.

tee
Pixland / Pixland / Getty Images
muud sümptomid

Ole teadlik muid sümptomeid, mis on seotud teie närvisüsteemi kõhuga.Kui teil on pidev happe tagasivoolu või puhitus ja gaas probleeme, siis võib olla tõsine seisund, mis peaks ravima arst, nagu ärritunud soole sündroom või muu tõsine haigus.Alati nõu oma arstiga, kui teil on mingeid kahtlusi oma sümptomeid.

arst
Jupiterimages / Comstocki / Getty Images
happe refluks

Happe refluks võib aidata närvi kõhtu samuti.Mõnikord lamades vasakul aitab vähendada happe tagasivoolu tunnete öösel.Kui teil tekivad sageli happe tagasivoolu probleeme, võttes happe reduktor, nagu Pepcid või Zantaci, võib aidata probleemi.

millega kehtestatakse
Jim Arbogast / Digital Vision / Getty Images
844
0
6
Digestive Health