Kuidas vabaneda Jaw Line Fat

Kuna isik vanuses, rasva mõnikord koguneb lõualuu liin.See on sageli nimetatakse kahekordne lõug või voltidena.Seda saab teha mitut asja parandada selles valdkonnas: kaalust alla võtta, teha harjutusi lõualuu, saada rasvaimu lõualuu või saada iluravi.

, mida te vajate

  • Tervislik madala rasvasisaldusega toit
  • venitus ja tugevdamine Harjutused
  • Konsultatsioon Plastic Surgeon

juhised

  1. Ülekaalulisus kindlasti lisada rasva oma lõualuu liin.Töö kaotanud liigse naela esimesel läbi dieedi ja kehaliste harjutustega, et näha, kas teil on rahul oma uue saledamad lõualuu.

  2. Do tugevdamine ja venitusharjutusi toon ja pingutage ala lõualuu liin.

    Alternate järgmisi harjutusi umbes 3-4 minutit iga päev.

    jõuharjutused 1: puckering huuled tihedalt, liigutada oma huuli kuni poole oma nina ja hoidke umbes 15 kuni 20 sekundit.Mõnikord sulgeda silmad aitab lõõgastuda ülejäänud näo, nii et saate keskenduda lõualuu liin.

    jõuharjutused 2: kergelt avatud suu ja hammaste suletud, kuid mitte ristis

    , tõmbab suunurgad poole tagasi oma kõrvad kinni.Pigista ja keerake oma kaela lihaseid.Hoia asendit 20 sekundit.

    Venitusharjutus 3: Aeglaselt kallutada pead tahapoole ja tõsta oma lõua lakke ulatub kogu lõualuu piirkonda.Hoidke venitada umbes 7 kuni 10 sekundit.Õrnalt ja aeglaselt otsa oma lõua poole oma paremal õlal.Hoia umbes 20 sekundit.Korda vasakul küljel.Nõuanne oma lõua ettepoole suunas rinnus umbes 7 sekundit.

    Venitusharjutus 4: Ava oma suu lai nagu te asute karjuda ja hoidke vaid 5 sekundit.

  3. siia rasvaimu teha lõualuu liin.Operatsiooni ajal, arst ilmselt vaja ainult teile kohalik tuimestus kui ala on väike.Ta hangib liigne rasv läbi väike sisselõige.See on parim, kui te asuvad normaalkaalus palju ja on naha, et on veel elastne.

  4. saada madalama facelift.Läbi ulatusliku operatsiooni, plastist kirurg tõstab ümbrus lõualuu liin.Rasv eemaldatakse dekoltee protsessi.

634
0
0
Naiste Health