Õiguskaitsevahendeid kuumad hood ja amp ;öine higistamine

Üks kõige ebameeldivam mõju menopausi võttes kuumahood.Need äkilised soojust, mis levis üle kogu näo, kaela ja keha tekivad juhuslikult ja tõsidus varieerub kergest kuni raske.Kuumahood, mis toimuvad öösel, nimetatakse öine higistamine, sageli häirivad und.Õiguskaitsevahendeid kuumahood ja öine higistamine hulka koju ravile ja alternatiivsete ravimitega kerge juhtudel ja hormoonravi ja teised retseptiravimid Raskematel juhtudel.

Naine menopausi .
(Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Kodu õiguskaitsevahendeid

Vastavalt Mayo Clinic, on mitmeid praktilisi meetmeid saab võtta, et aidata võidelda ebameeldivat mõju kuumahood.Kui teil on tunne kuum flash tulemas, kasutage ventilaatorit või konditsioneer või avada aken, et suurendada õhuringlus.Ruumitemperatuuri jahedamasse tasandil kui võimalik.Lonks külma jooki ajal kuum flash aitab alandada kehatemperatuuri.Kanda kihti riideid nii, et saate eemaldada välimised kihid ajal kuum flash.

Teatud toitude ja jookide vallandada kuumahood mõned naised.Õpi

tundma need, mis käivitab oma kuumahood ja neid vältida, kui võimalik.Üldiselt toidud, mis on kuum ja vürtsikas ja joogid, mis sisaldavad kofeiini või alkoholi on kõige tüütu.

Mõned naised mõju vähendamiseks kuumahood läbi lõdvestusharjutuste nagu jooga ja meditatsiooni.Need aitavad vähendada stressi, mis võib vähendada sagedus ja tõsidus kuumahood.Tehnikat nimega tempo hingamist võib olla kergenduseks.Ta kasutab aeglane, sügav kõhu hingamine edendada rahu ja lõõgastust.Harjutada tehnikat, istuda mugavalt ja hingata sügavalt viie sekundi samas surudes kõhulihased välja.Hingake viis sekundit nagu te tõmmake kõht lihaseid ja üles.Korda kasutada kuni tunnete lõdvestunud ja rahulik.

Reguleerige temperatuur .
FtLaudGirl / iStock / Getty Images
Alternatiivsed ravimid

Paljud naised kasutavad toidulisanditest vähendada kuumahood ja öine higistamine.Kõige populaarsem, vastavalt American College of sünnitus Arstid ja günekoloogid, on must cohosh, soja tooted, naistepuna ja looduslike yam.Teised on ženšenn, Palderjanijuur, õhtul priimula ja chasteberry.Kuid naised peaksid kasutama ettevaatusega, kui võtta toidulisanditest.Mõned on soovimatuid kõrvaltoimeid, ja mõned võivad üksteist negatiivselt teiste ravimitega.Toidulisandeid ei ole reguleeritud ühegi valitsusasutus, ja on vähe teaduslikke tõendeid, et nende kasutamine on efektiivne kuumahood.Nendel põhjustel naised, kes kaalub toidulisanditest peaks nõu pidama oma arstiga.

Alternatiivne meditsiin .
Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
Hormoonasendusravi ja teised retseptiravimid

Teie arst võib soovitada hormoonravi kuumahood ja öine higistamine, mida ei saa ravida kodus õiguskaitsevahendid või alternatiivseid ravimeid.On kaks soovitatud hormoonravid kuumad hood, östrogeeni ja progesterooni.Vastavalt Mayo Clinic, östrogeenravi on kõige tõhusam, kuid tuleb võtta koos progesterooni kaitseks endomeetriumi vähk.Naised, kes on olnud hüsterektoomia võib ainult östrogeeni.

Östrogeenravi tegeleb ka teatud risk patsiendi arendada südamehaigus ja ta ei tohi võtta, kui olete olnud rinnavähk või tromb.Progesteroon on soovitatav alternatiiv neile, kes ei saa võtta östrogeeni.

Naistele, kes otsustab vastu hormoonravi kuumahood, arstid mõnikord näha ette muid ravimeid.Need ravimid ei ole heaks kiitnud Food and Drug Administration spetsiaalselt ravida kuumahood, kuid nad on heaks raviks muid tingimusi.Antidepressandid nagu Paxil'it, Prozac, Effexor ja Celexa, võtta väikestes annustes võib vähendada mõju kuumahood.Gabapentiinvesinikkloriid, ravim, mida kasutatakse krampide raviks ja valu, võib pakkuda leevendust, eriti öine higistamine ja Clonidine, tavaliselt kasutatakse kõrge vererõhu, mõnikord kirjutatud kuumahood.

Arst võib kirjutada ravimeid .
Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images
850
0
4
Naiste Health