Ma saan Diabeet süüa liiga palju suhkrut ?

väärarusaamu

• söövad liiga palju suhkrut ei põhjusta diabeeti.Kuigi ravi diabeet ei ole teada, süüa liiga palju kommi kui laps ei ole põhjust oma diabeet.On olemas kahte tüüpi diabeet.1. tüüpi diabeet tekib siis insuliini tootvaid rakke kõhunääre on hävitatud.See ei ole süüa liiga palju suhkrut.2. tüüpi diabeedi algab siis, kui keha ei reageeri insuliinile.Tüüp 2 diabeet on sageli geneetiline, mitte dieettoiduks.

kaalutlused

• Sul võib olla oma kooki - lihtsalt ei söö kogu kook.Liigne tarbimine tahes toidu tüübist võib põhjustada kaalutõusu ja suurendada oma risk diabeeti.
  Kõik mõõdukalt on alati parim üldine suunis, kuid pidage nõu oma arsti juhiseid, tervisliku toitumise jaoks diabeetik või ennetada diabeeti.

Hoiatus

• On asju, mida ei saa

  kontrollida, et vältida diabeedi tekkimist.Sa ei saa muuta oma sugupuu.Kui teil on African American, Aasia või hispaanlastest teil on suurem risk haigestuda diabeeti.Kui teil on mitu pereliikmed on diabeet, oma võimalused on suuremad.Kui teil oli rasedusdiabeet või sünnitas lapse kaaluga üle 9 naela, sa oled suurem risk.Hakka oma tervise advokaat ja küsige arstilt asjakohased katsed.
  teisi riskitegureid saab juhtida läbi dieedi ja kehaliste harjutustega.Võite kõrget vererõhku, oma triglütseriidide taset, kõrge rasvasisaldusega dieedil ja alkoholi tarvitamine.

tüübid

• Erinevad toidud sulavad erinevalt.Kartul, tärgeldatud süsivesikute, võtab vähem kui kolm tundi seedida.Valgud võtta üle kuue tunni.Kartul võib naastrehvid veresuhkru taset, samal ajal jäätist kõrge rasva võib võtta tunni naastrehvid veresuhkru taset.
  Parim viis hallata oma toitumist ja erinevaid toiduaineid tuleb arvestada süsivesikuid 15 g võrra.

Expert Insight

• Sa peaksid ära diabeediga dietoloog ja tervishoiutöötajate pakutud oma arsti või osana oma tervishoiu plaan.
  toitumisspetsialisti saab õpetada, kuidas loendada süsivesikuid ja hoida oma veresuhkru tervislikul tasemel.Arvestan süsivesikuid võib saada harjumuseks ja vahendid terve elu diabeetik.Siis saaks planeerida siiski nautida oma lemmik magustoidud.