Mis Puuviljad on head Diabeet ?

USA Rahvusraamatukogu Meditsiin ütleb diabeet tekib, sest kõrgenenud veresuhkru tase.Kõhunääre enam ei kasuta või toodab piisavalt insuliini, et keha korralikult toimida.Ilma piisavalt insuliini, kõrge glükoosi jäävad vereringesse.Dieet mängib olulist rolli kontrollimisel veresuhkru tasemete juures, et inimesed peaksid säilitama toitumise tihe dieeti.Paljud diabeetikutele arvavad, et nad ei saa süüa puuvilju kui diagnoositud diabeetikutele;Kuid paljud puuviljad on hea diabeet, sest neil on madal suhkrusisaldus.

Naine ostab vilja müüja turuhinnaga .
(Scott Barbour / Getty Images Uudised / Getty Images)
Õunad

Natural News tsiteerib National Health and Nutrition kontrollküsitlus, mis toimus aastatel 1999 kuni 2004. Uurimusest selgus, et õunad on headpuuviljad suhkurtõbi, kuna need takistavad tingimused, mis põhjustavad metaboolne sündroom, kaasaarvatud diabeet.Paljud osalejad uuringu puhul langes sümptomid 24 tundi pärast söömist õunad.Õunad põletik väheneb seotud diabeedi ja südamehaigused.Vastavalt Nutrition andmed, õunad on 38

glükeemiline indeks - näitaja, mida kasutatakse, et teha kindlaks, kuidas toit mõjutab veresuhkru taset.

Õunad vältida põhjustavad seisundid metaboolne sündroom, kaasaarvatud diabeet .
John Foxx / Stockbyte / Getty Images
Greip

greibid, 25 glükeemiline indeks on häid vilju diabeedi, sest nad loomulikult väiksem veresuhkru taset.Diabeedi Action Research ja haridus Foundation väidab, et ükski koostisosad greip tunduvad takistada insuliini tootmist.Värske greibi toimib paremini kui mahla, sest tema aeglane ümberarvestuskursi organismis.

Greip loomulikult langetab veresuhkru taset .
Comstocki Images / Comstocki / Getty Images
Apelsinid

Apelsinid on madala glükeemilise indeksi puuviljad, 48, ja on ka hea diabeetikutele.Maailma tervislikum toit, toodetud George Mateljan Foundation, väidab, et kiudaineid ja C-vitamiini leidub apelsinid kontrollib veresuhkru taset.Apelsinid, madala rasvasisaldusega suupisteid, saab osa tervislikust toitumisest, mis kontrollib või vähendab kaalu, üks riskifaktorid diabeedi.

Apelsinid on üks kõige tervislikum toit , eriti diabeetikutele .
Phil Walter / Getty Images Sport / Getty Images
Bitter Melon

mahlas leidub mõru melon on kasutatud diabeetik abinõu Aasias, Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas.Diabeet Tervis ütleb mõru melon on hea puu diabeedi sest looduslikud koostisosad madalam veresuhkru taset diabeedi põdejatele.Diabeet Health ka järeldusele, et mõru melon aitab kudedes neelavad glükoosi.Kuid Holistiline Hetkel ütleb suure tarbimise mõru melon mahla põhjus kõhuvalu ja kõhulahtisus, ja lapsed hüpoglükeemia võib tekkida väga madal veresuhkru tase.

Bitter melonid on kasutatud diabeetik abinõu Aasias , Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas .
Visage / Stockbyte / Getty Images
Banaanid

American Diabetes Association ütleb banaanid on halb maine on kõrge suhkru või nuumamiseks.Kuid need puuviljad on hea diabeet, sest nad on tegelikult vähe suhkrut, mis ei tõsta vere glükoositaset.Selle madala rasvasisaldusega ravida, nad aitavad diabeetikuid säilitada või kaotada kaalu.Banaanid sisaldada ka kaaliumi, mis vähendab naatriumi organismis.

Banaanid on vähe suhkrut ja ei tõsta veresuhkru taset .
Photodisc / Photodisc / Getty Images
443
0
6
Diabeet